Essentialsとは：
MBSR Essentialsでは、MBSR8週コース（全9回）に参加しつつ、その前後に毎週実施されるEssentials (全10回）に参加し、８週コースを振り返りつつ、MBSRの根底にあるものを学びます。MBSRを教えるためのスキルはこのコース終了後のIntensive Practice and Teaching（IPT）で学ぶことになっており、IPTについては2024年2月からの実施を予定しています。Essentials終了後直ちにMBSR8週コースを実施することはできませんが、正式なMBSR講師養成コースを受講することにより、より深くMBSRを理解し体験することができます。
プログラムの概要：
MBSR FoundationsはMBSR指導者トレーニングレベル１の最初の正式なプログラムです。このプログラムでは8週間のMBSRコースに参加しつつ、Essentialsのセミナーに参加することになります。
瞑想、MBSRカリキュラム及びクラスのやり取りについての自らの体験を振り返りかつ探求することで、参加者はマインドフルネスの実践という自らの体験を探求しつつ、指導者の資質を涵養する歩みを進めることになります。その資質が、MBSRの本質の理解の基礎とカリキュラムに内在する活気（aliveness）と智慧（wisdom）の理解の基礎を形作ります。
振り返りと探求は、MBSR Essentialsセミナーの中のグループ検討や個々の課題としての、振り返りのジャーナリング、グループでの対話、様々な学びの活動により深められます。ＭＢＳＲの体験的な特質は、MBSR Essentialsセミナーの認知的、批判的な見方、記述課題といった多方面のアプローチにおいても同様です。
またプログラムの終了を見据え、参加者はMBSRのカリキュラムに基づく短いイントロダクションプログラムを提供するためのガイダンスと支援を受けます。こうしたプログラムを実施することが、MBSRを教えるための正式なトレーニングの第2のステップである、Intensive Practice and Teaching (IPT)受講の要件となります。 セミナーの課題にかかる作業や準備、文献の通読などに毎週12-15時間程度の時間を要します。
日時:
いずれもオンライン・日本語でGMCティーチャー・トレイナーが実施します。
MBSR8週コース：6月7日～8月2日の毎週水曜日 時間：午後７:００～９:３０、全9回（1 Day Retreat: 7月23日（日））
- MBSR Essentials：6月9日～8月9日の毎週金曜 最終回のみ8月9日（水） 午後7：00 ～10：30、全10回
（注意：8月9日のみ水曜日開催）
参加費：
254,000円（税込）
※MBSR8週コース＋MBSR Essentials の参加費となります。
※分割払いも可能です。申込書にその旨をご記入下さい。
※支払い方法は参加申込書を確認させて頂いた後でご案内いたします。
参加要件：
- MBSR8週コースを少なくとも1回修了
- 5日間以上のサイレントリトリートを少なくとも1回修了
：同様のリトリートを2023年4月29日-5月3日の間に開催する予定ですのでEssentials参加の方はリトリートにご参加ください。 - 毎日の瞑想実践歴が2年以上（少なくとも1年）
- 大学院の学位（あるいは、同等の資格に関する書類：日本語の抄訳はこちらをご覧ください）をEssentialsに応募する際に記載。心理学、ソーシャルワーク、医学部、看護、教育などの学位が一般的ですが、企業、法律、財務で他の前提条件を満たす方の申し込みも歓迎いたします。
募集人数：
12名（予定）
お申込み：募集終了しました。
ご参加の可否については開始一か月前までにお知らせいたします。
募集人数が集まり次第募集を締め切ります。
また、募集の要件によりファシリテーターによる審査がありますので参加できない場合があります、予めご了承ください。
申し込みに辺りご不明な点がございましたら
info@tokyo-mindfulness-center.jpまでお問い合わせください。
