Mindfulness
マインドフルネス メディテーション(瞑想)とは今、この瞬間に「気づく」こと
マインドフルネスの効果不安や怒りなどの感情が少しずつコントロールできるようになります
マインドフルネスと脳科学その効果は脳科学的に実証されており、記憶力や発想力、ストレス耐性の向上も期待できる
痛みや不安感の緩和医療現場でも取り入れられ高い効果も

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はじめて参加する方へ

FOR BIGGINER

東京マインドフルネスセンターは、初めての方でも参加しやすいプログラムとなっています。 予約不要なので、時間の空いた時、思い立った時、そろそろ気持ちをリセットしたいなという時に気軽に参加してください。 毎回のように新規参加がありますので、初めての方でも基本から学べるようフォローしているので安心です。

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