MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction

マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。毎日を生きる上でのストレス・欲求・心理状態・医療的問題等の広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合い、よりよく生きることに立ち返ることを目的としています。

TMC ONLINE - Online Class + Live + Movies Lib.

東京マインドフルネスセンターのオンラインサービスでは、オンラインクラスのお申込み、映像ライブラリーでのマインドフルネスの動画レッスンを視聴することができます。

MSC : Mindful Self-Compassion

「セルフ・コンパッション」とは、「大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添う」こと。セルフ・コンパッションのスキルを身につけることで、日々の生きづらさが軽減し、自分自身をポジティブにサポートする力がつきます。

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東京マインドフルネスセンターから
お知らせ

Tokyo Mindfulness Center News
2024年秋MBSR開催延期と新日程での参加者募集お知らせ
2024.09.25
2024年10月のマインドフルネススケジュール更新
2024.09.17
9月の対面クラスに関するお知らせ
2024.09.11
MSC講師養成トレーニングステップ1参加者募集終了しました
2024.09.05
マインドフルネスに基づくプログラムの科学フォローアッププログラムー参加者募集—
2024.09.03
8月24日(土)のスタジオクラスの申込は8月23日(金)12:00締切です!
2024.08.22
2024年秋MBSR(オンラインクラス)参加者募集開始!
2024.08.16
2024年9月のマインドフルネススケジュール更新
2024.08.15
MSC講師養成トレーニング募集期間延長(2024年9月4日17:00まで)のお知らせ!
2024.08.08
2024年8月のマインドフルネススケジュール更新
2024.07.24
TV出演情報(NHK総合「あしたが変わるトリセツショー」)
2024.07.09
8月以降のマインドフルネス対面スタジオ変更に関するお知らせ
2024.06.29

はじめてオンラインクラスに
参加する方へ

FOR BIGGINER

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

スケジュール

Schedule

お申し込み画面で「カートに入れる」ボタンが表示される場合は、そのクラスにご参加いただくことができます。
※MBSR、MSCは、事前に参加者を募集いたします。8週間プログラムとなりますので途中参加はできません。

2024年10月

お休み 

  • 1Tue
    ONLINE
    12:00~12:30オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 2Wed
  • 3Thu
  • 4Fri
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 5Sat
  • 6Sun
  • 7Mon
    ONLINE
    12:00~12:30オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 8Tue
    ONLINE
    12:00~12:30オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 9Wed
  • 10Thu
  • 11Fri
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 12Sat
    ONLINE
    10:00~10:45 オンライン(ゆみ先生)お申し込み
  • 13Sun
  • 14Mon
  • 15Tue
    ONLINE
    12:00~12:30オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 16Wed
  • 17Thu
  • 18Fri
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 19Sat
    STUDIO
    10:30~12:00 対面(ようすけ先生)お申し込み

  • 20Sun
  • 21Mon
    ONLINE
    12:00~12:30オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 22Tue
    ONLINE
    12:00~12:30オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 23Wed
  • 24Thu
  • 25Fri
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 26Sat
  • 27Sun
  • 28Mon
    ONLINE
    12:00~12:30オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 29Tue
    ONLINE
    12:00~12:30オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 30Wed
  • 31Thu

ご質問・お問い合わせ

Inquiry

プログラムへの参加について、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

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