MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction

MBSR

マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。毎日を生きる上でのストレス・欲求・心理状態・医療的問題等の広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合い、よりよく生きることに立ち返ることを目的としています。

詳細はこちら

TMC ONLINE - Online Class + Live + Movies Lib.

Online Class & Movies

TMC Online

東京マインドフルネスセンターのオンラインサービスでは、オンラインクラスのお申込み、映像ライブラリーでのマインドフルネスの動画レッスンを視聴することができます。

オンラインクラスの参加申し込みはこちら

MSC : Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion

MSC^®

「セルフ・コンパッション」とは、「大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添う」こと。セルフ・コンパッションのスキルを身につけることで、日々の生きづらさが軽減し、自分自身をポジティブにサポートする力がつきます。

詳細はこちら

東京マインドフルネスセンターから
お知らせ

Tokyo Mindfulness Center News

: 2025.04.17

2025年5月のマインドフルネススケジュール更新

2025年5月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待ちしております。 2024年5月のスケジュールへ【回数券お持ちの方へのお知らせ】スタジオ変更に伴い、回数券をお持ちの方には事前予約をお願いさせ...

2025年5月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待…
: 2025.04.14

【参加申込期間延長！】Bob Stahl Online Retreat サイレント・リトリート（2025年5月2日～5月6日）

好評につき、Bob Stahl Online Retreat サイレント・リトリート（2025年5月2日～5月6日）のお申込み期間を延長させていただくことになりました。まだ、お申込みを悩んでるいる方もぜひこの機会にご参加ください。下記の申込をクリックし...

好評につき、Bob Stahl Online Retreat サイレント・リトリート（2025年5月2日～5月…
: 2025.04.04

2025年MSC講師養成トレーニング参加者募集開始のお知らせ！

東京マインドフルネスセンターは、センター・フォー・マインドフル・セルフ・コンパッション（CMSC）から、MSC講師養成トレーニングの開催を、日本で唯一認定された団体です。2024年に日本で初めてMSC講師養成トレーニングを開催しました。二度目の開催となる...

東京マインドフルネスセンターは、センター・フォー・マインドフル・セルフ・コンパッション（CMSC）から、MSC…
: 2025.04.03

2025年東京マインドフルネスセンター春の研修会の当日プログラムが決定！参加者募集中

2025年4月20日（日）に開催する「東京マインドフルネスセンター春の研修会～マインドフルネスで幸福脳を作ろう！～」当日のプログラムが決定しました。募集人数を増枠し、引き続き参加者を募集しております。参加資格は問いません。皆様のご参加を心よりお待ちして...

2025年4月20日（日）に開催する「東京マインドフルネスセンター春の研修会～マインドフルネスで幸福脳を作ろう…
: 2025.03.17

2025年4月のマインドフルネススケジュール更新

2025年4月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待ちしております。 2024年4月のスケジュールへ【回数券お持ちの方へのお知らせ】スタジオ変更に伴い、回数券をお持ちの方には事前予約をお願いさせ...

2025年4月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待…
: 2025.03.07

2025年東京マインドフルネスセンター春の研修会開催決定！

この度「東京マインドフルネスセンター春の研修会」を2025年4月20日（日）に開催することが決定しました。マインドフルネスで幸福脳を作ろう！と題した貝谷久宣名誉センター長の講演や、瞑想を予定しております。ご参加をお待ちしております。【東京マインドフル...

この度「東京マインドフルネスセンター春の研修会」を2025年4月20日（日）に開催することが決定しました。マ…
: 2025.02.25

2025年MBSRオンライン開催日程決定！参加者募集中

東京マインドフルネスセンターでは、2025年にオンラインで開催するMBSRクラスの日程を決定しました。様々なストレスにさらされている日々の中でマインドフルネスストレス低減法（MBSR）を体験してみませんか。オンラインクラスとなりますので、全国どこにいて...

東京マインドフルネスセンターでは、2025年にオンラインで開催するMBSRクラスの日程を決定しました。様々な…
: 2025.02.19

2025年3月のマインドフルネススケジュール更新

2025年3月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待ちしております。 2024年3月のスケジュールへ【回数券お持ちの方へのお知らせ】スタジオ変更に伴い、回数券をお持ちの方には事前予約をお願いさせ...

2025年3月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待…
: 2025.02.14

Bob Stahl Online Retreat 2025年5月2日～5月6日ーサイレント・リトリート参加者募集ー

2025年オンライン・サイレント・リトリート参加者募集を開始しました。日程は、2025年5月2日（金）～5月6日（火・祝）となります。皆さまのご参加を心よりお待ちしております。 Bob Stahl, PhD ブラウン大学マインドフルネスセンター MB...

2025年オンライン・サイレント・リトリート参加者募集を開始しました。日程は、2025年5月2日（金）～5月…
: 2025.01.21

2025年2月のマインドフルネススケジュール更新

2025年2月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待ちしております。 2024年2月のスケジュールへ【回数券お持ちの方へのお知らせ】スタジオ変更に伴い、回数券をお持ちの方には事前予約をお願いさせ...

2025年2月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待…
: 2024.12.26

2024年12月27日（金）長谷川洋介先生クラス（スタジオ・オンライン）キャンセルのお知らせ

日頃より当センターのクラスにご参加いただき誠にありがとうございます。急なご案内となり大変申し訳ございませんが、明日、12月27日（金）の長谷川洋介先生のクラスは、先生の体調不良によりキャンセルさせていただくことになりました。既にお支払いをいただいていた...

日頃より当センターのクラスにご参加いただき誠にありがとうございます。急なご案内となり大変申し訳ございませんが…
: 2024.12.13

2025年1月のマインドフルネススケジュール更新

早いもので、本年も残すところわずかとなりました。本年も皆様にご参加いただきましたこと心より御礼申し上げます。 2025年1月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待ちしております。 2024年1月の...

早いもので、本年も残すところわずかとなりました。本年も皆様にご参加いただきましたこと心より御礼申し上げます。…