Mindfulness
マインドフルネス　メディテーション（瞑想）とは今、この瞬間に「気づく」こと
マインドフルネスの効果不安や怒りなどの感情が少しずつコントロールできるようになります
マインドフルネスと脳科学その効果は脳科学的に実証されており、記憶力や発想力、ストレス耐性の向上も期待できる
痛みや不安感の緩和医療現場でも取り入れられ高い効果も

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スケジュール

SCHEDULE

2018年8月

お休み　

  • 1Wed
  • 2Thu
    マインドフルネス・リトリート2018 in 蓼科
  • 3Fri
    マインドフルネス・リトリート2018 in 蓼科
  • 4Sat
    マインドフルネス・リトリート2018 in 蓼科
  • 5Sun
    マインドフルネス・リトリート2018 in 蓼科
  • 6Mon
  • 7Tue
  • 8Wed
  • 9Thu
    18：30～20：00
    マインドフルネスクラス
    ようすけ先生
  • 10Fri
    10：00～12：00
    マインドフルネスクラス
    ようすけ先生
  • 11Sat
  • 12Sun
  • 13Mon
  • 14Tue
  • 15Wed
  • 16Thu
    18：30～20：00
    マインドフルネスクラス
    ようすけ先生
  • 17Fri
    10：00～12：00
    マインドフルネスクラス
    ようすけ先生
  • 18Sat
    9：00～17：00
    1dayリトリート
    ようすけ先生
  • 19Sun
  • 20Mon
  • 21Tue
  • 22Wed
  • 23Thu
    18：30～20：00
    マインドフルネスクラス
    ようすけ先生
  • 24Fri
    10：00～12：00
    マインドフルネスクラス
    ようすけ先生
  • 25Sat
  • 26Sun
  • 27Mon
  • 28Tue
  • 29Wed
  • 30Thu
    18：30～20：00
    マインドフルネスクラス
    ようすけ先生
  • 31Fri
    10：00～12：00
    マインドフルネスクラス
    ようすけ先生

はじめて参加する方へ

FOR BIGGINER

東京マインドフルネスセンターは、初めての方でも参加しやすいプログラムとなっています。 予約不要なので、時間の空いた時、思い立った時、そろそろ気持ちをリセットしたいなという時に気軽に参加してください。 毎回のように新規参加がありますので、初めての方でも基本から学べるようフォローしているので安心です。

ご質問・お問い合わせ

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