東京マインドフルネスセンターのオンラインサービスでは、オンラインクラスのお申込み、映像ライブラリーでのマインドフルネスの動画レッスンを視聴することができます。

マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。毎日を生きる上でのストレス・欲求・心理状態・医療的問題等の広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合い、よりよく生きることに立ち返ることを目的としています。

マインドフルネス ヨーガ、瞑想(メディテーション)、ボディスキャン、シェアリングなどを東京マインドフルネスセンターのスタジオで実践します。

「セルフ・コンパッション」とは、「大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添う」こと。セルフ・コンパッションのスキルを身につけることで、日々の生きづらさが軽減し、自分自身をポジティブにサポートする力がつきます。

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東京マインドフルネスセンターから
お知らせ

Tokyo Mindfulness Center News
2020年11月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2020.10.21
8-WEEK MINDFULNESS IMMERSION ONLINE COURSE (LIVE)
2020.09.30
2020年10月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2020.09.30
朝日カルチャーセンター(新宿)で長谷川洋介先生クラスを開催します
2020.09.04
東京マインドフルネスセンターをご利用の皆様へ
2020.08.24
2020年9月のマインドフルネスクラスのスケジュールを掲載しました
2020.08.22
NHKカルチャーでマインドフルネスオンライン講座を実施します!
2020.08.19
【MBSR】2020年秋クラス参加募集(マインドフルネスストレス低減法)
2020.08.07
【8月17日~/参加募集中/長谷川洋介講師】初心者のためのマインドフルネスオンラインコース(全5回)
2020.07.21
【参加募集中/長谷川洋介講師】マインドフルネスオンラインクラス2020年8月度
2020.07.21
【参加募集中/野田昇太講師】マインドフルネスオンラインクラス2020年8月度
2020.07.21
2020年8月のマインドフルネスクラスのスケジュールを掲載しました
2020.07.21

はじめてオンラインクラスに
参加する方へ

FOR BIGGINER

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいオンラインプログラムを実施しています。
マインドフルネスをはじめてみよう!という方には、長谷川洋介講師による「初心者向けマインドフルネスコース(全5回)をお勧めします。
また忙しい毎日でもマインドフルネスを習慣化できるよう、2020年10月よりオンラインのショートクラスも実施。
お仕事の後でも参加のしやすい21時から30分間での実施。費用は1,100円/税込です。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいオンラインプログラムを実施しています。
マインドフルネスをはじめてみよう!という方には、長谷川洋介講師による「初心者向けマインドフルネスコース(全5回)をお勧めします。
また忙しい毎日でもマインドフルネスを習慣化できるよう、2020年10月よりオンラインのショートクラスも実施。
お仕事の後でも参加のしやすい21時から30分間での実施。費用は1,100円/税込です。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

スケジュール

Schedule

オンラインクラスに参加する場合は、カレンダーに「オンラインクラスのお申し込み」とあるクラスのみ、随時ご参加いただくことができます。
※MBSR、MSCは、事前に参加者を募集いたします。8週間プログラムとなりますので途中参加はできません。

2020年10月

お休み 

  • 1Thu
    ONLINE

    21:00-21:30
    マインドフルネス オンライン実践クラス(しょうた先生)
    オンラインクラスのお申し込み
  • 2Fri
    ONLINE

    19:00~20:00
    MBSRオンライン オリエンテーション(洋介先生)
    ZOOM
  • 3Sat
    ONLINE

    21:00-21:30
    マインドフルネス オンライン実践クラス(しょうた先生)
    オンラインクラスのお申し込み
  • 4Sun
  • 5Mon
  • 6Tue
  • 7Wed
    STUDIO

    19:00~21:30
    MBSRクラス3(洋介先生)
    スタジオ実践クラス
  • 8Thu
    ONLINE

    21:00-21:30
    マインドフルネス オンライン実践クラス(しょうた先生)
    オンラインクラスのお申し込み
  • 9Fri
    ONLINE

    19:00~20:00
    MBSRオンライン クラス1(洋介先生)
    ZOOM
  • 10Sat
    ONLINE

    21:00-21:30
    マインドフルネス オンライン実践クラス(しょうた先生)
    オンラインクラスのお申し込み
  • 11Sun
  • 12Mon
  • 13Tue
  • 14Wed
    STUDIO

    19:00~21:30
    MBSRクラス4(洋介先生)
    スタジオ実践クラス
  • 15Thu
    ONLINE

    21:00-21:30
    マインドフルネス オンライン実践クラス(しょうた先生)
    オンラインクラスのお申し込み
  • 16Fri
    ONLINE

    19:00~21:30
    MBSRオンライン クラス2(洋介先生)
    ZOOM
  • 17Sat
    ONLINE

    21:00-21:30
    マインドフルネス オンライン実践クラス(しょうた先生)
    オンラインクラスのお申し込み
  • 18Sun
  • 19Mon
  • 20Tue
  • 21Wed
    STUDIO

    19:00~21:30
    MBSRクラス5(洋介先生)
    スタジオ実践クラス
  • 22Thu
    ONLINE

    21:00-21:30
    マインドフルネス オンライン実践クラス(しょうた先生)
    オンラインクラスのお申し込み
  • 23Fri
    ONLINE

    19:00~21:30
    MBSRオンライン クラス3(洋介先生)
    ZOOM
  • 24Sat
    ONLINE

    21:00-21:30
    マインドフルネス オンライン実践クラス(しょうた先生)
    オンラインクラスのお申し込み
  • 25Sun
  • 26Mon
  • 27Tue
  • 28Wed
    STUDIO

    19:00~21:30
    MBSRクラス6(洋介先生)
    スタジオ実践クラス
  • 29Thu
    ONLINE

    21:00-21:30
    マインドフルネス オンライン実践クラス(しょうた先生)
    オンラインクラスのお申し込み
  • 30Fri
    ONLINE

    19:00~21:30
    MBSRオンライン クラス4(洋介先生)
    ZOOM
  • 31Sat
    ONLINE

    21:00-21:30
    マインドフルネス オンライン実践クラス(しょうた先生)
    オンラインクラスのお申し込み

ご質問・お問い合わせ

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プログラムへの参加について、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

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