MBSR

2021春クラス　参加募集中！
マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。毎日を生きる上でのストレス・欲求・心理状態・医療的問題等の広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合い、よりよく生きることに立ち返ることを目的としています。

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Online Class & Movies

TMC Online

東京マインドフルネスセンターのオンラインサービスでは、オンラインクラスのお申込み、映像ライブラリーでのマインドフルネスの動画レッスンを視聴することができます。

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Mindful Self-Compassion

MSC^®

「セルフ・コンパッション」とは、「大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添う」こと。セルフ・コンパッションのスキルを身につけることで、日々の生きづらさが軽減し、自分自身をポジティブにサポートする力がつきます。

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東京マインドフルネスセンターから
お知らせ

Tokyo Mindfulness Center News

: 2021.03.06

CD：Nature Yoga （監修：長谷川明日香先生）発売中です

大地、海、太陽、森、水、風、空… 自然と調和して心と身体を整える、ヒーリング・ヨガ・ミュージックCDがリリース…

大地、海、太陽、森、水、風、空… 自然と調和して心と身体を整える、ヒーリング・ヨガ・ミュージックCDがリリース…
: 2021.03.01

【MBSR】2021年春夏クラス　満員となりました

2021年春から夏にかけての MBSRオンラインクラスは満員となりました。開催概要、キャンセル待ちのお申し込…

2021年春から夏にかけての MBSRオンラインクラスは満員となりました。開催概要、キャンセル待ちのお申し込…
: 2021.02.20

2021年3月のマインドフルネスクラスのスケジュール

オンラインクラスはどなたでもご参加いただくことができます。詳しくは、TMC ONLINE をご覧ください。 …

オンラインクラスはどなたでもご参加いただくことができます。詳しくは、TMC ONLINE をご覧ください。 …
: 2021.02.17

長谷川洋介先生 TV出演情報（NHK「東洋医学ホントのチカラ」）

長谷川洋介先生が下記番組に出演し、マインドフルネス瞑想や鍼灸治療などについてお話いたします。【番組名】　東…

長谷川洋介先生が下記番組に出演し、マインドフルネス瞑想や鍼灸治療などについてお話いたします。【番組名】　東…
: 2021.01.15

【MBSR】2021年春クラス　満員となりました

2021年春のMBSRオンラインクラスは満員となりました。開催概要、キャンセル待ちのお申し込みは以下のページ…

2021年春のMBSRオンラインクラスは満員となりました。開催概要、キャンセル待ちのお申し込みは以下のページ…
: 2021.01.13

【放送延期のお知らせ】NHK 東洋医学ホントのチカラ「今年も元気に！健康長寿SP」

本日放送予定の「NHK 東洋医学ホントのチカラ「今年も元気に！健康長寿SP」」は、延期となりました。放映スケ…

本日放送予定の「NHK 東洋医学ホントのチカラ「今年も元気に！健康長寿SP」」は、延期となりました。放映スケ…
: 2021.01.05

【緊急連絡】1月のスタジオ実践クラスについて

コロナウイルス拡大による緊急事態宣言が1月7日に発令されるとの報道がございましたので、1月20日、27日の対面…

コロナウイルス拡大による緊急事態宣言が1月7日に発令されるとの報道がございましたので、1月20日、27日の対面…
: 2020.12.11

【参加募集／年末特別オンラインクラス】長谷川洋介先生 2020年12月29日（火）21時～22時

早いもので、2020年も終わろうとしています。今年最後のマインドフルネス・オンラインクラスで新しい年を迎える…

早いもので、2020年も終わろうとしています。今年最後のマインドフルネス・オンラインクラスで新しい年を迎える…
: 2020.11.21

2020年12月のマインドフルネスクラスのスケジュール

オンラインクラスはどなたでもご参加いただくことができます。詳しくは、TMC ONLINE をご覧ください。 …

オンラインクラスはどなたでもご参加いただくことができます。詳しくは、TMC ONLINE をご覧ください。 …
: 2020.10.21

2020年11月のマインドフルネスクラスのスケジュール

オンラインクラスはどなたでもご参加いただくことができます。詳しくは、TMC ONLINE をご覧ください。 …

オンラインクラスはどなたでもご参加いただくことができます。詳しくは、TMC ONLINE をご覧ください。 …
: 2020.09.30

8-WEEK MINDFULNESS IMMERSION ONLINE COURSE (LIVE)

Welcome! Mindfulness is an alert, non-judgmental, and w…

Welcome! Mindfulness is an alert, non-judgmental, and w…
: 2020.09.30

2020年10月のマインドフルネスクラスのスケジュール

オンラインクラスはどなたでもご参加いただくことができます。詳しくは、TMC ONLINE をご覧ください。 …

オンラインクラスはどなたでもご参加いただくことができます。詳しくは、TMC ONLINE をご覧ください。 …

はじめてオンラインクラスに
参加する方へ

FOR BIGGINER

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいオンラインプログラムを実施しています。
マインドフルネスをはじめてみよう！という方には、長谷川洋介講師による「初心者向けマインドフルネスコース（全5回）をお勧めします。
また忙しい毎日でもマインドフルネスを習慣化できるよう、2020年10月よりオンラインのショートクラスも実施。
お仕事の後でも参加のしやすい21時から30分間での実施。費用は1,100円／税込です。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

オンラインクラスの参加はこちらから

スケジュール

Schedule

2021年1月より長谷川洋介先生のスタジオクラスが再開となります。今回からコロナ対策のため参加人数を制限することとなりました。参加には事前のお申し込みが必要となります。
オンラインクラスに参加する場合は、カレンダーに「オンラインクラスのお申し込み」とあるクラスのみ、随時ご参加いただくことができます。
※MBSR、MSCは、事前に参加者を募集いたします。8週間プログラムとなりますので途中参加はできません。