MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction

マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。毎日を生きる上でのストレス・欲求・心理状態・医療的問題等の広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合い、よりよく生きることに立ち返ることを目的としています。

TMC ONLINE - Online Class + Live + Movies Lib.

東京マインドフルネスセンターのオンラインサービスでは、オンラインクラスのお申込み、映像ライブラリーでのマインドフルネスの動画レッスンを視聴することができます。

MSC : Mindful Self-Compassion

「セルフ・コンパッション」とは、「大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添う」こと。セルフ・コンパッションのスキルを身につけることで、日々の生きづらさが軽減し、自分自身をポジティブにサポートする力がつきます。

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東京マインドフルネスセンターから
お知らせ

Tokyo Mindfulness Center News
スタジオ実践クラス用回数券の販売を開始しました
2021.10.01
【MBSR】2021年秋クラスは満員となりました
2021.09.18
2021年10月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2021.09.12
MBSR Foundations
2021.08.19
2021年9月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2021.08.11
ブラウン大学 MBSR指導者トレーニングの第1のステップであるMBSR Foundationsを日本語で秋より実施いたします。
2021.08.02
2021年8月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2021.07.12
2021年7月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2021.06.16
【6/2追加情報】オンライン・サイレント・リトリート 2021年7月21日~25日
2021.06.02
2021年6月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2021.05.18
【MBSR/オンライン開催】渋沢田鶴子先生 2021 夏クラス
2021.05.01
2021年5月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2021.04.12

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参加する方へ

FOR BIGGINER

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

スケジュール

Schedule

お申し込み画面で「カートに入れる」ボタンが表示される場合は、そのクラスにご参加いただくことができます。
※MBSR、MSCは、事前に参加者を募集いたします。8週間プログラムとなりますので途中参加はできません。

2021年10月

お休み 

  • 1Fri
    ONLINE
    21:00~21:45(ようすけ先生)お申し込み
  • 2Sat
  • 3Sun
  • 4Mon
  • 5Tue
  • 6Wed
    MBSR
    19:00~20:30
    オリエンテーション
  • 7Thu
    STUDIO
    19:30~21:00(ようすけ先生)お申し込み
  • 8Fri
    ONLINE
    21:00~21:45(ようすけ先生)お申し込み
  • 9Sat
  • 10Sun
  • 11Mon
  • 12Tue
  • 13Wed
    Foundations
    19:00~20:30
    オープニング・Session
  • 14Thu
    STUDIO
    19:30~21:00(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:00~21:45(しょうた先生)お申し込み
  • 15Fri
    ONLINE
    21:00~21:45(ようすけ先生)お申し込み
  • 16Sat
  • 17Sun
  • 18Mon
  • 19Tue
  • 20Wed
    MBSR
    19:00~21:30
    Class 1
  • 21Thu
    STUDIO
    19:30~21:00(ようすけ先生)お申し込み
  • 22Fri
    Foundations
    19:00~22:00
    Session 1
  • 23Sat
    ONLINE
    21:00~21:45(ようすけ先生)お申し込み
  • 24Sun
  • 25Mon
  • 26Tue
  • 27Wed
    MBSR
    19:00~21:30
    Class 2
  • 28Thu
    STUDIO
    19:30~21:00(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:00~21:45(しょうた先生)お申し込み
  • 29Fri
    Foundations
    19:00~22:00
    Session 2
  • 30Sat
    ONLINE
    21:00~21:45(ようすけ先生)お申し込み
  • 31Sun

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プログラムへの参加について、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

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