2021春クラス 参加募集中!
マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。毎日を生きる上でのストレス・欲求・心理状態・医療的問題等の広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合い、よりよく生きることに立ち返ることを目的としています。

東京マインドフルネスセンターのオンラインサービスでは、オンラインクラスのお申込み、映像ライブラリーでのマインドフルネスの動画レッスンを視聴することができます。

「セルフ・コンパッション」とは、「大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添う」こと。セルフ・コンパッションのスキルを身につけることで、日々の生きづらさが軽減し、自分自身をポジティブにサポートする力がつきます。

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東京マインドフルネスセンターから
お知らせ

Tokyo Mindfulness Center News
CD:Nature Yoga (監修:長谷川 明日香先生)発売中です
2021.03.06
【MBSR】2021年春夏クラス 満員となりました
2021.03.01
2021年3月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2021.02.20
長谷川洋介先生 TV出演情報(NHK「東洋医学ホントのチカラ」)
2021.02.17
【MBSR】2021年春クラス 満員となりました
2021.01.15
【放送延期のお知らせ】NHK 東洋医学ホントのチカラ「今年も元気に!健康長寿SP」
2021.01.13
【緊急連絡】1月のスタジオ実践クラスについて
2021.01.05
【参加募集/年末特別オンラインクラス】長谷川洋介先生 2020年12月29日(火)21時~22時
2020.12.11
2020年12月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2020.11.21
2020年11月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2020.10.21
8-WEEK MINDFULNESS IMMERSION ONLINE COURSE (LIVE)
2020.09.30
2020年10月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2020.09.30

はじめてオンラインクラスに
参加する方へ

FOR BIGGINER

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいオンラインプログラムを実施しています。
マインドフルネスをはじめてみよう!という方には、長谷川洋介講師による「初心者向けマインドフルネスコース(全5回)をお勧めします。
また忙しい毎日でもマインドフルネスを習慣化できるよう、2020年10月よりオンラインのショートクラスも実施。
お仕事の後でも参加のしやすい21時から30分間での実施。費用は1,100円/税込です。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいオンラインプログラムを実施しています。
マインドフルネスをはじめてみよう!という方には、長谷川洋介講師による「初心者向けマインドフルネスコース(全5回)をお勧めします。
また忙しい毎日でもマインドフルネスを習慣化できるよう、2020年10月よりオンラインのショートクラスも実施。
お仕事の後でも参加のしやすい21時から30分間での実施。費用は1,100円/税込です。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

スケジュール

Schedule


2021年1月より長谷川洋介先生のスタジオクラスが再開となります。今回からコロナ対策のため参加人数を制限することとなりました。参加には事前のお申し込みが必要となります。
オンラインクラスに参加する場合は、カレンダーに「オンラインクラスのお申し込み」とあるクラスのみ、随時ご参加いただくことができます。
※MBSR、MSCは、事前に参加者を募集いたします。8週間プログラムとなりますので途中参加はできません。

2021年3月

お休み 

  • 1Mon
  • 2Tue
  • 3Wed
  • 4Thu
    ONLINE
    11:00-11:45(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    20:00~20:30(しょうた先生)
    お申し込み
  • 5Fri
    ONLINE
    MBSR Class 4
    19時~21時30分
  • 6Sat
  • 7Sun
  • 8Mon
  • 9Tue
  • 10Wed
  • 11Thu
    ONLINE
    11:00-11:45(ようすけ先生)お申し込み
  • 12Fri
    ONLINE
    MBSR Class 5
    19時~21時30分
  • 13Sat
  • 14Sun
  • 15Mon
  • 16Tue
  • 17Wed
  • 18Thu
    ONLINE
    20:00~20:30(しょうた先生)お申し込み
  • 19Fri
    ONLINE
    MBSR Class 6
    19時~21時30分
  • 20Sat
  • 21Sun
    ONLINE
    MBSR リトリート
    10時~17時00分
  • 22Mon
  • 23Tue
  • 24Wed
  • 25Thu
  • 26Fri
    ONLINE
    MBSR Class 7
    19時~21時30分

  • 27Sat
  • 28Sun
  • 29Mon
  • 30Tue
  • 31Wed

ご質問・お問い合わせ

Inquiry

プログラムへの参加について、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

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