プログラムの参加方法

マインドフルネス プログラムに参加する方へ

利用料金

入会金

オンラインクラス以外で、スタジオにて実施するマインドフルネス実践クラスやMBSR、MSC、ワークショップ、リトリートへの参加には、会員資格が必要です。

• 一般の方：7,000円

※既に会員カードをお持ちの方は入会金不要です。会員証の有効期限はございません。
※会員証を紛失した方は、お名前、登録時の電話番号とメールアドレス、生年月日、会員番号（不明な場合はその旨）を事務局までご連絡ください。会員番号をお調べいたします。会員カードの再発行につきましては、事務局からの返信メールをスタジオ受付にてご提示いただければお渡しいたします。但し、押されていたスタンプは0（ご利用当日の分のみ押印します）となりますので、会員カードは紛失の無いように保管してください。

1レッスン料金（1dayも含む）

• 一般の方：3,500円
• オンラインクラスの参加：1,100円

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MBSRプログラムに参加する方へ

• 2017年11月よりプログラムを開始しました。今後定期的に行います。
  MBSRの開催スケジュールについては、当ホームページで告知いたします。
• MBSR専用のテキストファイル、音声ファイルを教材としてお渡しします（ダウンロード）。
• 体系的にまとめられたプログラムですので、基本的に全ての回を出席してください。2回を超えるお休みの場合は修了証のお渡しができなくなります。
• 東京マインドフルネスセンター会員でない方は、初回に会員登録してください（入会金7,000円／スタジオ開催のみ）。
• MBSR参加費用は一度ご入金いただきますと返金ができませんので、予めよく熟考いただいてからお申し込みください。MBSR参加費用のご入金はクレジット払いのみとさせていただきます。

予約制です

MBSRプログラムは、事前予約制です。入金手続きが完了した方から予約が確定となります。
全10回で行われ、1回のプログラムは3時間前後です。

プログラム参加について

• 初回
  開始時間の30分前にはお越しください。
  ご予約されたお名前を確認させていただきますので、受付にてお名前をお知らせください。
  会員の方は、会員カードのご提示もお願いします。
  未会員の方はこの時にご入会いただきます。入会金のご用意をお願いいたします。
• 次回以降
  開始時間の15分前までにお越しください。着替えの時間に余裕をもっていらしてください。
  開始時間からプログラムを開始します。遅刻は他の参加者の皆様にも影響がありますので、開始時間前に準備を終えてください。

MBSR参加費用

入会金

MBSRプログラム（スタジオ）の参加には会員資格が必要です。会員でない方は、ご入会をお願いします。

• 一般の方：7,000円

※オンライン開催では、入会金は必要ありません。

MBSRクラス受講費

• 募集ページにてご参照ください。

※受講料金は一般・学生同額です。
※金額は全て税込表示

注意事項

• お申し込みについて、同時期に2つのクラスがある場合は、どちらか１つのお申込みとしてください。2クラスそれぞれ予約申し込みをされた場合は、お申し込みを無効といたします。
• 時間厳守です。遅刻しないようにしてください。
• 動きやすい服装でご参加ください。更衣室・ロッカーがありますので荷物はそちらに入れてください。貴重品の管理はご自身でお願いします。小さな鞄などはお手元においていただいても結構です。
• 筆記用具をお持ちください。
• トイレはご自身のタイミングでご使用ください。スタジオ受付横にあります。
• 妊娠中の方、体調に不安のある方は、事前に担当スタッフにお申し出ください。
• プログラム中に体調が悪くなった方は、必ずスタッフにお知らせください。
  またプログラム中でも無理せず、楽な姿勢でお休みいただいて結構です。
• 録音・撮影は一切禁止とさせていただきます。
• 実践期間、毎回の参加以外に、毎日約45分以上の自宅実践及び15分間の日常生活での実習が求められます。
• リスクとして、早期のこころの回復や肉体的な回復がない、または深いうつ状態、自殺念慮、PTSD、社会不安症、最近の失意体験などが現れることがあります。これらの周囲の事情や状態はコースに参加することを不可能にするものではありませんが、健康に対し緊急を要する場合・精神的専門家・医学的にケアが必要な場合は速やかに医師や専門家、インストラクターと相談してください。
• 期待できる効果として、行動対処能力の向上、ストレスを軽減、継続的実践、自分自身のよりよいヘルスケアが見込めます。しかし、個人差があるためこれらの効果が得られない場合もあり得えます。
• MBSR8週プログラム終了後、本プログラムは、マサチューセッツ州立大学Center For Mindfulness（CFM）の講師養成過程のSR-401-8WのPreRequest（プレリクエスト）終了となります 。

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MSCプログラムに参加する方へ

• 2020年6月より開始となりました。
  MSCの開催スケジュールについては、当ホームページまたはfacebookで告知いたします。
• MSCプログラムは、事前予約制です。アンケートにお答えいただいた後に入金手続きが完了した方から予約が確定となります。
  全9回で行われ、1回のプログラムは2時間45分前後です。
• テキスト、音声ファイルを教材としてお渡しします。
• 体系的にまとめられたプログラムですので、基本的に全ての回を出席してください。
• 東京マインドフルネスセンター会員でない方は、入会が必要です。
• MBSR参加費用は一度ご入金いただきますと返金ができませんので、予めよく熟考いただいてからお申し込みください。MBSR参加費用のご入金はクレジット払いのみとさせていただきます。

プログラム参加について

• 初回
  開始時間の30分前にはお越しください。
  ご予約されたお名前を確認させていただきますので、受付にてお名前をお知らせください。
  会員の方は、会員カードのご提示もお願いします。
  未会員の方はこの時にご入会いただきます。入会金のご用意をお願いいたします。
• 次回以降
  開始時間の15分前までにお越しください。着替えの時間に余裕をもっていらしてください。
  開始時間からプログラムを開始します。遅刻は他の参加者の皆様にも影響がありますので、開始時間前に準備を終えてください。

MSC参加費用

入会金

MSCプログラムの参加には会員資格が必要です。会員でない方は、ご入会をお願いします。

• 一般の方：7,000円

MSCクラス受講費

• 募集ページにてご参照ください。

※金額は全て税込表示

注意事項

• 時間厳守です。遅刻しないようにしてください。
• 動きやすい服装でご参加ください。更衣室・ロッカーがありますので荷物はそちらに入れてください。貴重品の管理はご自身でお願いします。小さな鞄などはお手元においていただいても結構です。
• 筆記用具をお持ちください。
• トイレはご自身のタイミングでご使用ください。スタジオ受付横にあります。
• 妊娠中の方、体調に不安のある方は、事前に担当スタッフにお申し出ください。
• プログラム中に体調が悪くなった方は、必ずスタッフにお知らせください。
  またプログラム中でも無理せず、楽な姿勢でお休みいただいて結構です。
• 録音・撮影は一切禁止とさせていただきます。
• その他、注意事項などは、開催告知ページをご参照ください。

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自立支援を受けてマインドフルネス参加をご希望される場合

マインドフルネスをご希望の他クリニックに受診中の患者さんへ

東京マインドフルネスセンターは基本的には一般のご参加が対象です。
通院中の方は、和楽会マインドフルネスセンターにて、マインドフルネスの実践を行うことができます。
現在かかっているクリニックの担当の先生に「マインドフルネス・ショートケアが適応です」といった趣意の紹介状を赤坂クリニックに持参すると、現在受診中のクリニックでも、赤坂クリニックでも自立支援を受けてマインドフルネス・ショートケアを受けることができます。
赤坂クリニックで行うマインドフルネスのご参加についてはこちら