MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction

マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。毎日を生きる上でのストレス・欲求・心理状態・医療的問題等の広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合い、よりよく生きることに立ち返ることを目的としています。

TMC ONLINE - Online Class + Live + Movies Lib.

東京マインドフルネスセンターのオンラインサービスでは、オンラインクラスのお申込み、映像ライブラリーでのマインドフルネスの動画レッスンを視聴することができます。

MSC : Mindful Self-Compassion

「セルフ・コンパッション」とは、「大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添う」こと。セルフ・コンパッションのスキルを身につけることで、日々の生きづらさが軽減し、自分自身をポジティブにサポートする力がつきます。

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東京マインドフルネスセンターから
お知らせ

Tokyo Mindfulness Center News
2024年12月のマインドフルネススケジュール更新
2024.11.19
スタジオクラス参加人数増枠のお知らせ
2024.10.24
2025年1月開始のオンラインMBSRで学生割引を開始しました
2024.10.18
2024年11月のマインドフルネススケジュール更新
2024.10.15
2024年秋MBSR開催延期と新日程での参加者募集のお知らせ
2024.09.25
2024年10月のマインドフルネススケジュール更新
2024.09.17
9月の対面クラスに関するお知らせ
2024.09.11
MSC講師養成トレーニングステップ1参加者募集終了しました
2024.09.05
マインドフルネスに基づくプログラムの科学フォローアッププログラムー参加者募集—
2024.09.03
8月24日(土)のスタジオクラスの申込は8月23日(金)12:00締切です!
2024.08.22
2024年秋MBSR(オンラインクラス)参加者募集開始!
2024.08.16
2024年9月のマインドフルネススケジュール更新
2024.08.15

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参加する方へ

FOR BIGGINER

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

スケジュール

Schedule

お申し込み画面で「カートに入れる」ボタンが表示される場合は、そのクラスにご参加いただくことができます。
※MBSR、MSCは、事前に参加者を募集いたします。8週間プログラムとなりますので途中参加はできません。

2024年11月

お休み 

  • 1Fri
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 2Sat
  • 3Sun
  • 4Mon
  • 5Tue
    ONLINE
    12:00~12:30オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 6Wed
  • 7Thu
  • 8Fri
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 9Sat
    ONLINE
    10:00~10:45 オンライン(ゆみ先生)お申し込み
  • 10Sun
  • 11Mon
    ONLINE
    12:00~12:30オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 12Tue
    ONLINE
    12:00~12:30オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 13Wed
  • 14Thu
  • 15Fri
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 16Sat
  • 17Sun
  • 18Mon
    ONLINE
    12:00~12:30オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 19Tue
    ONLINE
    12:00~12:30オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 20Wed
  • 21Thu
  • 22Fri
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 23Sat
  • 24Sun
  • 25Mon
    ONLINE
    12:00~12:30オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 26Tue
    ONLINE
    12:00~12:30オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 27Wed
  • 28Thu
  • 29Fri
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 30Sat

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プログラムへの参加について、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

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