MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction

MBSR

マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。毎日を生きる上でのストレス・欲求・心理状態・医療的問題等の広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合い、よりよく生きることに立ち返ることを目的としています。

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東京マインドフルネスセンターのオンラインサービスでは、オンラインクラスのお申込み、映像ライブラリーでのマインドフルネスの動画レッスンを視聴することができます。

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MSC : Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion

MSC^®

「セルフ・コンパッション」とは、「大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添う」こと。セルフ・コンパッションのスキルを身につけることで、日々の生きづらさが軽減し、自分自身をポジティブにサポートする力がつきます。

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東京マインドフルネスセンターから
お知らせ

Tokyo Mindfulness Center News

: 2025.09.18

2025年10月のマインドフルネススケジュール更新

2025年10月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待ちしております。 2024年10月のスケジュールへ【回数券お持ちの方へのお知らせ】回数券をお持ちの方には事前予約をお願いさせていただいており...

2025年10月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお…
: 2025.09.01

第16回鎌倉山マインドフルネスリトリート～秋～参加者募集開始のお知らせ

このたび、第16回鎌倉山マインドフルネスリトリート～秋～を、2025年11月1日（土）に開催することが決定しました。講師には、東京マインドフルネスセンター特別顧問で、日本マインドフルネス学会理事長の熊野宏昭先生をお迎えしましす。皆様のご参加をお待ちして...

このたび、第16回鎌倉山マインドフルネスリトリート～秋～を、2025年11月1日（土）に開催することが決定しま…
: 2025.08.13

2025年9月のマインドフルネススケジュール更新

2025年9月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待ちしております。 2024年9月のスケジュールへ【回数券お持ちの方へのお知らせ】回数券をお持ちの方には事前予約をお願いさせていただいております...

2025年9月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待…
: 2025.07.11

MBSRオンライン参加者募集開始！（2025年10月～11月）

2025年10月から開始するMBSRオンラインクラスの参加者募集を開始しました。様々なストレスにさらされている日々の中でマインドフルネスストレス低減法（MBSR）を体験してみませんか。オンラインクラスとなりますので、全国どこにいてもインターネット環境が...

2025年10月から開始するMBSRオンラインクラスの参加者募集を開始しました。様々なストレスにさらされてい…
: 2025.07.10

2025年8月のマインドフルネススケジュール更新

2025年8月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待ちしております。 2024年8月のスケジュールへ【回数券お持ちの方へのお知らせ】回数券をお持ちの方には事前予約をお願いさせていただいております...

2025年8月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待…
: 2025.06.20

2025年7月のマインドフルネススケジュール更新

2025年7月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待ちしております。 2024年7月のスケジュールへ【回数券お持ちの方へのお知らせ】スタジオ変更に伴い、回数券をお持ちの方には事前予約をお願いさせ...

2025年7月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待…
: 2025.06.05

Eric Loucks PhDによる2.5時間のオンラインリトリート（日本語逐次通訳付き）開催のご案内

東京マインドフルネスセンターも参加しているジャパン・マインドフルネス・コラボラティブ（JMC）は、ブラウン大学マインドフルネスセンター長のEric Loucks PhDによる、2.5時間のオンラインリトリートを、2025年7月27日（日）に開催いたします。...

東京マインドフルネスセンターも参加しているジャパン・マインドフルネス・コラボラティブ（JMC）は、ブラウン大学…
: 2025.05.23

2025年6月のマインドフルネススケジュール更新

2025年6月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待ちしております。 2024年6月のスケジュールへ【回数券お持ちの方へのお知らせ】スタジオ変更に伴い、回数券をお持ちの方には事前予約をお願いさせ...

2025年6月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待…
: 2025.04.17

2025年5月のマインドフルネススケジュール更新

2025年5月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待ちしております。 2024年5月のスケジュールへ【回数券お持ちの方へのお知らせ】スタジオ変更に伴い、回数券をお持ちの方には事前予約をお願いさせ...

2025年5月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、引き続き皆様のご参加を心よりお待…
: 2025.04.14

【参加申込期間延長！】Bob Stahl Online Retreat サイレント・リトリート（2025年5月2日～5月6日）

申込を締切ました。たくさんのご参加ありがとうございました。好評につき、Bob Stahl Online Retreat サイレント・リトリート（2025年5月2日～5月6日）のお申込み期間を延長させていただくことになりました。まだ、お申込みを悩んでるい...

申込を締切ました。たくさんのご参加ありがとうございました。好評につき、Bob Stahl Online Re…
: 2025.04.04

2025年MSC講師養成トレーニング参加者募集開始のお知らせ！（会期延期）

会期を延期させていただくことになりました。日程が決まり次第ご案内いたします。東京マインドフルネスセンターは、センター・フォー・マインドフル・セルフ・コンパッション（CMSC）から、MSC講師養成トレーニングの開催を、日本で唯一認定された団体です。202...

会期を延期させていただくことになりました。日程が決まり次第ご案内いたします。東京マインドフルネスセンターは…
: 2025.04.03

2025年東京マインドフルネスセンター春の研修会の当日プログラムが決定！参加者募集中

2025年4月20日（日）に開催する「東京マインドフルネスセンター春の研修会～マインドフルネスで幸福脳を作ろう！～」当日のプログラムが決定しました。募集人数を増枠し、引き続き参加者を募集しております。参加資格は問いません。皆様のご参加を心よりお待ちして...

2025年4月20日（日）に開催する「東京マインドフルネスセンター春の研修会～マインドフルネスで幸福脳を作ろう…