スケジュール

お知らせ

  • オンラインクラスのお申し込みは、以下のページからお願いいたします。
    TMC ONLINE（https://tokyo-mindfulness-center.jp/lib/）
  • 当面の間、感染症予防のため以下の対応をさせていただきます。
    ・参加者同士1ｍ程度の間隔
    ・換気徹底
    ・うがい手洗い、アルコール消毒徹底熱や咳など症状がある方はご遠慮ください。
    クラス開始前に検温をさせていただき、37.5℃以上の発熱がある方は参加をご遠慮いただきます。
    安全管理のため遅刻されてのご参加はご遠慮いただきます。
  • 6月中旬より再開予定ですが、状況によりオンライン開催のみとなる場合もあります。
    詳しくはこのページで随時ご確認ください。

  • ＜定期券ご利用の方へ＞
    定期券の有効期限にクラス休止期間が含まれる方は、休止期間分を延長いたします。再開後のご利用時に受付にお申し出ください。

  • 「MBSR」は完全予約制です。（MBSRの詳細はこちら）
  • 時間と講師名だけ記載されている日程は、マインドフルネスクラスとなります。事前参加予約は不要です。会員でない方は、受付にてご入会（※料金について）をお願いします。（参加方法はこちら）
  • 1dayリトリート開催日の新規ご入会はできません。MBSRにご参加された方やマインドフルネスクラス5回以上のご経験のある方のみご参加いただけます。
  • スケジュールの変更がある場合は、当サイトのお知らせとFacebookでお知らせいたします。
  • 開催スケジュールは、翌月分までの公開です。その後のスケジュールは確定次第、公開します。

オンラインで実践するクラス

プログラム実施時間

1回　1時間

ご利用方法

下記のページでご確認ください。

TMC ONLINE オンラインクラスのご利用方法

スタジオで実践するクラス

プログラム実施時間

1回　1時間30分（MBSR以外）
当日の流れはこちら

持ち物

レッスン料（初めての方は入会金）、お着替え（動きやすい服装）、飲み物（必要であれば／蓋の閉まる容器で）をご持参ください。
ヨーガマットや座布はセンターでお貸ししています。ご持参いただいても構いません。

注意事項

  • 時間厳守です。遅刻の際はご参加いただけません。
  • 動きやすい服装でご参加ください。更衣室もありますのでご使用ください。
  • 貴重品の管理はご自身でお願いします。
  • 妊娠中の方、体調に不安のある方は、事前に担当スタッフにお申し出ください。
  • プログラム中に体調が悪くなった方は、必ずスタッフにお知らせください。
    またプログラム中でも無理せず、楽な姿勢でお休みいただいて結構です。
  • 録音・撮影は一切禁止とさせていただきます。

参加申し込み

始めてご参加される方は、プログラム開始時間30分前に8階スタジオ受付に直接お越しください（アクセス）。
入会手続き、お着換えなど準備があります。
会員の方は、受付やお着換えなどの準備時間を考慮の上、開始10分前までにスタジオ受付へお越しください。

利用料金については、マインドフルネス プログラムを初めて参加する方へ をご参照ください。

スケジュールカレンダー

2020年7月

お休み　

  • 1Wed
    10:30　第１回初心者のためのマインドフルネスオンラインコース（全5回・洋介）
    オンラインコースのお申し込みはこちら
    ----------
    MBSR　Class 6（洋介）
    スタジオ実践クラス
    19：00～21：00
  • 2Thu
    18:30　マインドフルネス（昇太）
  • 3Fri
    10:30～12：00　マインドフルネス（まり）
  • 4Sat
    18：00　MSC Class3（田鶴子・由佳）
    ----------
    19:30　マインドフルネス①（今ここでの気づき／オンラインクラス・昇太）
    オンラインクラスのお申し込みはこちら
  • 5Sun
    MBSR　1Day Retreat（洋介）
    スタジオ実践クラス
    10：00～16：00
  • 6Mon
  • 7Tue
    MBSR　Class 4（田鶴子）
    6月クラス
    19：00～21：00
  • 8Wed
    10:30　第２回初心者のためのマインドフルネスオンラインコース（全5回・洋介）
    ----------
    MBSR　Class 7（洋介）
    スタジオ実践クラス
    19：00～21：00
  • 9Thu
    18:30　マインドフルネス（昇太）
  • 10Fri
    10:30～12：00　マインドフルネス（まり）
  • 11Sat
    18：00　MSC Class4（田鶴子・由佳）
    ----------
    19:30　マインドフルネス②（身体感覚への気づき／オンラインクラス・昇太）
    オンラインクラスのお申し込みはこちら
  • 12Sun
  • 13Mon
  • 14Tue
    MBSR　Class 5（田鶴子）
    6月クラス
    19：00～21：00
  • 15Wed
    10:30　第３回初心者のためのマインドフルネスオンラインコース（全5回・洋介）
    ----------
    MBSR　Class 8（洋介）
    スタジオ実践クラス（終了）
    19：00～21：00
  • 16Thu
    18:30　マインドフルネス（昇太）
  • 17Fri
    10:30～12：00　マインドフルネス（まり）
  • 18Sat
    18：00　MSC Class5（田鶴子・由佳）
    ----------
    19:30　マインドフルネス③（今この瞬間の体験を味わう／オンラインクラス・昇太）
    オンラインクラスのお申し込みはこちら
  • 19Sun
    MBSR　1Day Retreat（田鶴子）
    6月クラス
    10：00～16：00
  • 20Mon
  • 21Tue
    MBSR　Class 6（田鶴子）
    6月クラス
    19：00～21：00
  • 22Wed
    10:30　第４回初心者のためのマインドフルネスオンラインコース（全5回・洋介）
  • 23Thu
  • 24Fri
  • 25Sat
    18：00　MSC Class6（田鶴子・由佳）
    ----------
    19:30　マインドフルネス④（受容と慈悲／オンラインクラス・昇太）
    オンラインクラスのお申し込みはこちら
  • 26Sun
    （予定／未決定）　MSC Retreat（田鶴子・由佳）※または8/2（日）
  • 27Mon
  • 28Tue
    MBSR　Class 7（田鶴子）
    6月クラス
    19：00～21：00
  • 29Wed
    10:30　第５回初心者のためのマインドフルネスオンラインコース（全5回・洋介）
  • 30Thu
    18:30　マインドフルネス（昇太）
  • 31Fri
    10:30～12：00　マインドフルネス（まり）

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