スケジュール

お知らせ

  • オンラインクラスのお申し込みは、以下のページからお願いいたします。
    TMC ONLINE(https://tokyo-mindfulness-center.jp/lib/)
  • 当面の間、感染症予防のため以下の対応をさせていただきます。
    ・参加者同士1m程度の間隔
    ・換気徹底
    ・うがい手洗い、アルコール消毒徹底熱や咳など症状がある方はご遠慮ください。
    クラス開始前に検温をさせていただき、37.5℃以上の発熱がある方は参加をご遠慮いただきます。
    安全管理のため遅刻されてのご参加はご遠慮いただきます。
  • 6月中旬より再開予定ですが、状況によりオンライン開催のみとなる場合もあります。
    詳しくはこのページで随時ご確認ください。

  • <定期券ご利用の方へ>
    定期券の有効期限にクラス休止期間が含まれる方は、休止期間分を延長いたします。再開後のご利用時に受付にお申し出ください。

  • 「MBSR」は完全予約制です。(MBSRの詳細はこちら
  • 時間と講師名だけ記載されている日程は、マインドフルネスクラスとなります。事前参加予約は不要です。会員でない方は、受付にてご入会(※料金について)をお願いします。(参加方法はこちら
  • 1dayリトリート開催日の新規ご入会はできません。MBSRにご参加された方やマインドフルネスクラス5回以上のご経験のある方のみご参加いただけます。
  • スケジュールの変更がある場合は、当サイトのお知らせとFacebookでお知らせいたします。
  • 開催スケジュールは、翌月分までの公開です。その後のスケジュールは確定次第、公開します。

オンラインで実践するクラス

プログラム実施時間

1回 1時間

ご利用方法

下記のページでご確認ください。

スタジオで実践するクラス

プログラム実施時間

1回 1時間30分(MBSR以外)
当日の流れはこちら

持ち物

レッスン料(初めての方は入会金)、お着替え(動きやすい服装)、飲み物(必要であれば/蓋の閉まる容器で)をご持参ください。
ヨーガマットや座布はセンターでお貸ししています。ご持参いただいても構いません。

注意事項

  • 時間厳守です。遅刻の際はご参加いただけません。
  • 動きやすい服装でご参加ください。更衣室もありますのでご使用ください。
  • 貴重品の管理はご自身でお願いします。
  • 妊娠中の方、体調に不安のある方は、事前に担当スタッフにお申し出ください。
  • プログラム中に体調が悪くなった方は、必ずスタッフにお知らせください。
    またプログラム中でも無理せず、楽な姿勢でお休みいただいて結構です。
  • 録音・撮影は一切禁止とさせていただきます。

参加申し込み

始めてご参加される方は、プログラム開始時間30分前に8階スタジオ受付に直接お越しください(アクセス)。
入会手続き、お着換えなど準備があります。
会員の方は、受付やお着換えなどの準備時間を考慮の上、開始10分前までにスタジオ受付へお越しください。

利用料金については、マインドフルネス プログラムを初めて参加する方へ をご参照ください。

スケジュールカレンダー

2020年7月

お休み 

  • 1Wed
    10:30 第1回初心者のためのマインドフルネスオンラインコース(全5回・洋介)
    オンラインコースのお申し込みはこちら
    ----------
    MBSR Class 6(洋介)
    スタジオ実践クラス
    19:00~21:00
  • 2Thu
    18:30 マインドフルネス(昇太)
  • 3Fri
    10:30~12:00 マインドフルネス(まり)
  • 4Sat
    18:00 MSC Class3(田鶴子・由佳)
    ----------
    19:30 マインドフルネス①(今ここでの気づき/オンラインクラス・昇太)
    オンラインクラスのお申し込みはこちら
  • 5Sun
    MBSR 1Day Retreat(洋介)
    スタジオ実践クラス
    10:00~16:00
  • 6Mon
  • 7Tue
    MBSR Class 4(田鶴子)
    6月クラス
    19:00~21:00
  • 8Wed
    10:30 第2回初心者のためのマインドフルネスオンラインコース(全5回・洋介)
    ----------
    MBSR Class 7(洋介)
    スタジオ実践クラス
    19:00~21:00
  • 9Thu
    18:30 マインドフルネス(昇太)
  • 10Fri
    10:30~12:00 マインドフルネス(まり)
  • 11Sat
    18:00 MSC Class4(田鶴子・由佳)
    ----------
    19:30 マインドフルネス②(身体感覚への気づき/オンラインクラス・昇太)
    オンラインクラスのお申し込みはこちら
  • 12Sun
  • 13Mon
  • 14Tue
    MBSR Class 5(田鶴子)
    6月クラス
    19:00~21:00
  • 15Wed
    10:30 第3回初心者のためのマインドフルネスオンラインコース(全5回・洋介)
    ----------
    MBSR Class 8(洋介)
    スタジオ実践クラス(終了)
    19:00~21:00
  • 16Thu
    18:30 マインドフルネス(昇太)
  • 17Fri
    10:30~12:00 マインドフルネス(まり)
  • 18Sat
    18:00 MSC Class5(田鶴子・由佳)
    ----------
    19:30 マインドフルネス③(今この瞬間の体験を味わう/オンラインクラス・昇太)
    オンラインクラスのお申し込みはこちら
  • 19Sun
    MBSR 1Day Retreat(田鶴子)
    6月クラス
    10:00~16:00
  • 20Mon
  • 21Tue
    MBSR Class 6(田鶴子)
    6月クラス
    19:00~21:00
  • 22Wed
    10:30 第4回初心者のためのマインドフルネスオンラインコース(全5回・洋介)
  • 23Thu
  • 24Fri
  • 25Sat
    18:00 MSC Class6(田鶴子・由佳)
    ----------
    19:30 マインドフルネス④(受容と慈悲/オンラインクラス・昇太)
    オンラインクラスのお申し込みはこちら
  • 26Sun
    (予定/未決定) MSC Retreat(田鶴子・由佳)※または8/2(日)
  • 27Mon
  • 28Tue
    MBSR Class 7(田鶴子)
    6月クラス
    19:00~21:00
  • 29Wed
    10:30 第5回初心者のためのマインドフルネスオンラインコース(全5回・洋介)
  • 30Thu
    18:30 マインドフルネス(昇太)
  • 31Fri
    10:30~12:00 マインドフルネス(まり)

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