プログラム

Program

東京マインドフルネスセンターのプログラムには次の種類があります。
  • 通常クラス・・・2時間・1時間半で最適化されたマインドフルネスの実践を主としたプログラム
  • MBSR・・・アメリカのマインドフルネスセンタープログラムに基づいた8週間で行う、プログラム
  • リトリート・・・鎌倉、蓼科のセミナーハウスで行い、通常より長い時間集中し実践するプログラム
  • ワークショップ・・・企業や社員、団体職員、一般のグループ向けにマインドフルネスの講義+実践を行うプログラム

プログラムの参加方法

How to join マインドフルネス プログラムに初めて参加

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スケジュール

「MBSR」は完全予約制です。 時間と講師名だけ記載されている日

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マインドフルネスとは

Mindfulnless? 正確にはマインドフルネスストレス低減

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