マインドフルネス1DAYリトリート

Mindfulness 1day retreat

目的

リトリートはマインドフルネスの実践・経験を積むための大切な時間です。
自分自身に立ち返る機会としましょう。
一日のリトリートを通して真剣にマインドフルネスを体験してください。
1DAYリトリートでは、最低限の連絡事項を伝えること以外は、口を閉ざし沈黙します。
沈黙することにより、自分と向き合う時間を得ることができます。内と外の静寂を味わいましょう。

開催スケジュールは、こちらをご覧ください。
※お昼休憩は12時～13時です。昼食はご持参ください。
※9時～17時まで、途中入退室は原則禁止です。

会場

東京マインドフルネスセンター　赤坂BICビル8F（通常通り）

講師

長谷川洋介センター長／貝谷理事長

参加条件

当センターのマインドフルネスプログラムを５回以上受講したことのある方（※当日の新規参加は受け付けておりません）
MBSRを受講された方
このプログラムの目的を理解し、ルールを遵守いただける方

費用

参加料は通常のクラスの参加料と同じ3,500 円
※8時50分までに受付でお支払いをお願いします。

参加方法

詳しくは、「プログラムに参加する方へ」をご覧ください。

注意事項

予約不要です
昼食はご持参ください（昼食時間12時～13時　センター内で食事）
時間　9時～17時（時間厳守・お時間に余裕を持って8Fに直接お集まりください）
私語禁止（沈黙を守ってください）
デジタル機器使用をしない（緊急時を除く）
気分の悪い人はスタッフへ相談してください
どうしても途中退室しなければいけない場合は、講師に事前にお伝えください
体調に関する不安等、講師に知らせおく必要がありそうなことは、プログラム開始前に伝えてください