リトリート
リトリートは、和訳すると「避難する場所」という意味。
日常生活の喧騒から少し離れて、空気が澄んだ自然の中で穏やかな「非日常空間」でマインドフルネスプログラム行います。
赤坂スタジオの都心の雰囲気とは異なり、のんびりした時間を緑が豊かな場所で、マインドフルネスをじっくり体験してもらえるプログラムです。ここでは、レギュラープログラムのヨーガ（ヨガ）・メディテーション（瞑想）・マインドフルネスイーティングに加え、毎回異なる特別プログラムが行われます。
春と秋に鎌倉山で朝から夕方まで行うリトリート、夏に蓼科で数日間かけて行うリトリートを開催しています。参加は当センターの会員であれば、ご参加いただけます。
※参加はご希望の方のみで、会員全員が必ず参加しないとならないものではありませんが、日常と違う環境でゆったりとした時間が過ごせます。是非一度ご体験することをお勧めいたします。
上記の他に、赤坂スタジオで月に一度行う、1Dayリトリートも開催しています。
