MBSR（マインドフルネス ストレス低減法）

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• 実践期間、毎回の参加以外に、毎日約45分以上の自宅実践及び15分間の日常生活での実習が求められます。
• リスクとして、早期のこころの回復や肉体的な回復がない、または深いうつ状態、自殺念慮、PTSD、社会不安症、最近の失意体験などが現れることがあります。これらの周囲の事情や状態はコースに参加することを不可能にするものではありませんが、健康に対し緊急を要する場合・精神的専門家・医学的にケアが必要な場合は速やかに医師や専門家、インストラクターと相談することが必要です。
• 感染症治療中の方は、ご参加いただくことができません。
• 期待できる効果として、行動対処能力の向上、ストレスの軽減、継続的実践、自分自身のよりよいセルフケアが見込めます。しかし、個人差があるためこれらの効果が得られない場合もあり得えます。
• 当のセンターのMBSR8週プログラムは、マサチューセッツ州立大学Center For Mindfulness（CFM）のMBSR講師養成過程の必修科目(prerequisite)として認められます。
• 東京マインドフルネスセンターのスタジオで実施するプログラムはすべて会員資格が必要です。（オンラインではご入会頂かなくともご参加いただく事ができます）

※ご予約に際し携帯のメールアドレスをご指定される場合、携帯各社のメールアドレス受信設定から次のドメインを受信できるよう設定してください。「@tokyo-mindfulness-center.jp」
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※フォームで送信いただいた内容確認の上、事務局から、クレジット決済のご案内を差し上げます（ご状況によっては参加できない場合もございます）。クレジット決済にかかる費用は弊社負担とさせていただきます。
※クレジット決済が可能なカードは、（VISA、MasterCard、AmericanExpress）です。こちらのカードをお持ちでない場合は、銀行振込もご案内することができます（この場合の振込手数料はご負担をお願いします）。
※入金確認が終わりましたら、本予約登録完了のお知らせをお送りいたします。
※先着順に受付しますが、ご予約いただいたタイミングによっては、その時点で開催予定人数を超過する場合も想定されます。その場合、キャンセル待ちされるかどうかをご連絡させていただきます。
※期日内のご入金が遅れた場合、他の方のご予約登録を優先する場合がございます。予めご了承ください。
※お申し込み後のキャンセルにつきまして、ご返金はいたしませんので予めご了承ください。

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