愛知県警察署マインドフルネスセミナー

随分日が経ってしまいましたが、昨年12/12に、洋介先生と名古屋の愛知県警察署にてマインドフルネスセミナーを行ってきました。

愛知県警察署で警察官、事務職、保健師、心理士としてお仕事をされている60名程の方々にマインドフルネス理論と実践を体験していただきました。

洋介先生の「ジャンケンポンあっち向いてほいっ！」のアイスブレイクからスタートし、理論、レーズンエクササイズ、ヨーガ、瞑想、シェアリングと、短い時間の中で駆け足でしたが、皆さん興味を持ってくださった様子でした。

間のお昼休憩では、現在妊娠中の職員の方数名と、保健師さん数名でショートマタニティヨーガを行いました。

夜勤や限られた時間内での食事、精神的・肉体的にもストレスのかかるお仕事柄、皆さんご自身のストレスマネージメントにとても関心を持たれているようでした。

今回のセミナーは、昨年ショートケアセンターでのクラスの様子が掲載された中日新聞の記事がきっかけとなり、普段自ら職員の方々にヨーガを教えておられる警務部長から御依頼頂きました。

 

これを機に、更に多くの職員の方々が日常のストレスにマインドフルネスを活用してくだされば嬉しく思います。