みなさまいかがお過ごしでしょうか？
東京マインドフルネスセンターでは2023年6月～8月のMBSRクラスの募集しております。
今回のクラスもオンラインで開催させていただきます。
インターネット環境がございましたら、全国どこにいてもご参加することができます。
マインドフルネスにご興味のある方はこの機会にぜひご参加ください。
コロナ渦でいろいろなストレスにさらされている日々の中でマインドフルネスストレス低減法（MBSR）を体験してみませんか？
マインドフルネスとストレスに対処する方法を一緒に学び、実践（プラクティス）をして自分自身の生活の中に新しいエッセンス、マインドフルネスの種をまきましょう。
＜スケジュール＞
2023年6月7日（水）19時～20時30分 オリエンテーション
6月14日（水）19時～21時30分 クラス1
6月21日（水）19時～21時30分 クラス2
6月28日（水）19時～21時30分 クラス3
7月5日（水）19時～21時30分 クラス4
7月12日（水）19時～21時30分 クラス5
7月19日（水）19時～21時30分 クラス6
7月23日（日）10時～17時00分 リトリート
7月26日（水）19時～21時30分 クラス7
8月2日（水）19時～22時00分 クラス8
心から皆様のご参加をお待ちしております。
長谷川洋介・渋沢田鶴子
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