MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction

MBSR

マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。毎日を生きる上でのストレス・欲求・心理状態・医療的問題等の広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合い、よりよく生きることに立ち返ることを目的としています。

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MSC : Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion

MSC^®

「セルフ・コンパッション」とは、「大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添う」こと。セルフ・コンパッションのスキルを身につけることで、日々の生きづらさが軽減し、自分自身をポジティブにサポートする力がつきます。

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東京マインドフルネスセンターから
お知らせ

Tokyo Mindfulness Center News

: 2024.09.17

2024年10月のマインドフルネススケジュール更新

2024年10月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しました。 2024年10月のスケジュールへ＜スタジオクラスに関するお知らせ＞ 10月は、金曜日の東京マインドフルネスセンターで開催するスタジオクラスのほか、10月19日（土）10:30～...

2024年10月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しました。 2024年10月のスケジュールへ…
: 2024.09.11

9月の対面クラスに関するお知らせ

9月の長谷川洋介先生の対面クラスにつきまして、本日以降に開催する全日程（9月13日、20日、27日）で定員となりましたため、締め切らせていただきました。多くの方にお申込みいただき誠にありがとうございました。尚、長谷川洋介先生のクラスにつきましては、オン...

9月の長谷川洋介先生の対面クラスにつきまして、本日以降に開催する全日程（9月13日、20日、27日）で定員とな…
: 2024.09.05

MSC講師養成トレーニングステップ1参加者募集終了しました

MSC講師養成トレーニングステップ1参加者の募集を終了させていただきました。多くのお申込みありがとうございました。

MSC講師養成トレーニングステップ1参加者の募集を終了させていただきました。多くのお申込みありがとうございま…
: 2024.09.03

マインドフルネスに基づくプログラムの科学フォローアッププログラムー参加者募集—

東京マインドフルネスセンターも参加しているジャパン・マインドフルネス・コラボラティブ（JMC）は、2023年にブラウン大学マインドフルネスセンター長のEric Loucks PhDを招き、９月から１１月にかけて、全８回の「マインドフルネスに基づくプログラム...

東京マインドフルネスセンターも参加しているジャパン・マインドフルネス・コラボラティブ（JMC）は、2023年に…
: 2024.08.22

8月24日（土）のスタジオクラスの申込は8月23日（金）12:00締切です！

8月23日（金）12:00をもちまして、8月24日（土）のスタジオクラスの申込を締め切らせていただきました。 8月24日（土）のスタジオクラスの申込は、8月23日（金）12:00で締め切らせていただきます。お申込みはこちらから https://tokyo...

8月23日（金）12:00をもちまして、8月24日（土）のスタジオクラスの申込を締め切らせていただきました。 …
: 2024.08.16

2024年秋MBSR（オンラインクラス）参加者募集開始！

暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？東京マインドフルネスセンターでは、MBSRクラスを、2024年10月～11月にオンラインで開催することが決定しました。本日より参加者の募集が開始となります。様々なストレスにさらされている日々の...

暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？東京マインドフルネスセンターでは、MBSRクラスを…
: 2024.08.15

2024年9月のマインドフルネススケジュール更新

2024年9月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しました。 2024年9月のスケジュールへ＜スタジオ変更のお知らせ＞ 2024年8月より、対面で行うスタジオクラスのスタジオが下記へ変更となりました。 ●金曜日のクラス東京マインドフルネス...

2024年9月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しました。 2024年9月のスケジュールへ＜…
: 2024.08.08

MSC講師養成トレーニング募集期間延長（2024年9月4日17:00まで）のお知らせ！

多くの皆様から好評をいただき、2024年9月7日から開始するMSC講師養成トレーニングの募集期間を9月4日（水）17:00まで延長させていただくことになりました。東京マインドフルネスセンターは、センター・フォー・マインドフル・セルフ・コンパッション（CM...

多くの皆様から好評をいただき、2024年9月7日から開始するMSC講師養成トレーニングの募集期間を9月4日（水…
: 2024.07.24

2024年8月のマインドフルネススケジュール更新

2024年8月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しました。 2024年8月のスケジュールへ＜スタジオ変更のお知らせ＞ 2024年8月より対面で行うスタジオクラスのスタジオが下記へ変更となります。 ●金曜日のクラス東京マインドフルネスセン...

2024年8月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しました。 2024年8月のスケジュールへ＜…
: 2024.07.09

TV出演情報（NHK総合「あしたが変わるトリセツショー」）

7月11日（木）午後7:30からNHK総合で放送される「あしたが変わるトリセツショー」で、さらば！イライラ不安「新・めい想」のトリセツとして、マインドフルネスが紹介されます。マインドフルネスについて、東京マインドフルネスセンターでの貝谷久宣先生や参加者の...

7月11日（木）午後7:30からNHK総合で放送される「あしたが変わるトリセツショー」で、さらば！イライラ不安…
: 2024.06.29

8月以降のマインドフルネス対面スタジオ変更に関するお知らせ

2024年8月以降、対面クラスを開催するスタジオを、同ビル7階スタジオ（赤坂クリニック内）もしくは外部スタジオに変更させていただきます。スタジオ変更に伴い、8月1日（木）～8月17日（土）の間、対面クラスはお休みとなります。オンラインクラスは開催してお...

2024年8月以降、対面クラスを開催するスタジオを、同ビル7階スタジオ（赤坂クリニック内）もしくは外部スタジオ…
: 2024.06.25

貝谷久宣先生の瞑想オンラインクラス2024年7月のご案内

「貝谷久宣先生瞑想クラス」の2024年7月のオンラインクラス日程が確定しました。予約・支払専用ページから、都合のいい日程を選んで予約・支払をお願いします。 ◆2024年7月の開催日 7月4日（木） 7月8日（月） 7月11日（木） 7月22日（月） 7月...

「貝谷久宣先生瞑想クラス」の2024年7月のオンラインクラス日程が確定しました。予約・支払専用ページから、都…