MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction

MBSR

マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。毎日を生きる上でのストレス・欲求・心理状態・医療的問題等の広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合い、よりよく生きることに立ち返ることを目的としています。

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MSC : Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion

MSC^®

「セルフ・コンパッション」とは、「大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添う」こと。セルフ・コンパッションのスキルを身につけることで、日々の生きづらさが軽減し、自分自身をポジティブにサポートする力がつきます。

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東京マインドフルネスセンターから
お知らせ

Tokyo Mindfulness Center News

: 2024.10.24

スタジオクラス参加人数増枠のお知らせ

日頃より当センターのプログラムにご参加いただきありがとうございます。ご好評につき、満員が続いているスタジオクラスですが、この度、一人でも多くの方にご参加いただけるようスタジオのリニューアルを行い、2024年11月より参加人数を5名から7名へ増枠させていた...

日頃より当センターのプログラムにご参加いただきありがとうございます。ご好評につき、満員が続いているスタジオク…
: 2024.10.18

2025年1月開始のオンラインMBSRで学生割引を開始しました

日頃より当センターのプログラムにご参加いただきありがとうございます。当センターでは、2025年1月26日から開催するオンラインMBSRにて、学生さん向けに割引を開始いたしました。学生の方にお得にご参加いただける金額（税込33,000円）となっております...

日頃より当センターのプログラムにご参加いただきありがとうございます。当センターでは、2025年1月26日から…
: 2024.10.15

2024年11月のマインドフルネススケジュール更新

2024年11月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しました。 2024年11月のスケジュールへ【回数券お持ちの方へのお知らせ】スタジオ変更に伴い、回数券をお持ちの方には事前予約をお願いさせていただくことになりました。お手数ですが、参加ク...

2024年11月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しました。 2024年11月のスケジュールへ…
: 2024.09.25

2024年秋MBSR開催延期と新日程での参加者募集のお知らせ

日頃より東京マインドフルネスセンターのクラスにご参加をいただきありがとうございます。参加をご予定いただいていた皆様には大変申し訳ございませんが、2024年10月から開催を予定しておりましたMBSRクラス（オンライン）を、2025年1月からの開催に延期させ...

日頃より東京マインドフルネスセンターのクラスにご参加をいただきありがとうございます。参加をご予定いただいてい…
: 2024.09.17

2024年10月のマインドフルネススケジュール更新

2024年10月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しました。 2024年10月のスケジュールへ＜スタジオクラスに関するお知らせ＞ 10月は、金曜日の東京マインドフルネスセンターで開催するスタジオクラスのほか、10月19日（土）10:30～...

2024年10月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しました。 2024年10月のスケジュールへ…
: 2024.09.11

9月の対面クラスに関するお知らせ

9月の長谷川洋介先生の対面クラスにつきまして、本日以降に開催する全日程（9月13日、20日、27日）で定員となりましたため、締め切らせていただきました。多くの方にお申込みいただき誠にありがとうございました。尚、長谷川洋介先生のクラスにつきましては、オン...

9月の長谷川洋介先生の対面クラスにつきまして、本日以降に開催する全日程（9月13日、20日、27日）で定員とな…
: 2024.09.05

MSC講師養成トレーニングステップ1参加者募集終了しました

MSC講師養成トレーニングステップ1参加者の募集を終了させていただきました。多くのお申込みありがとうございました。

MSC講師養成トレーニングステップ1参加者の募集を終了させていただきました。多くのお申込みありがとうございま…
: 2024.09.03

マインドフルネスに基づくプログラムの科学フォローアッププログラムー参加者募集—

東京マインドフルネスセンターも参加しているジャパン・マインドフルネス・コラボラティブ（JMC）は、2023年にブラウン大学マインドフルネスセンター長のEric Loucks PhDを招き、９月から１１月にかけて、全８回の「マインドフルネスに基づくプログラム...

東京マインドフルネスセンターも参加しているジャパン・マインドフルネス・コラボラティブ（JMC）は、2023年に…
: 2024.08.22

8月24日（土）のスタジオクラスの申込は8月23日（金）12:00締切です！

8月23日（金）12:00をもちまして、8月24日（土）のスタジオクラスの申込を締め切らせていただきました。 8月24日（土）のスタジオクラスの申込は、8月23日（金）12:00で締め切らせていただきます。お申込みはこちらから https://tokyo...

8月23日（金）12:00をもちまして、8月24日（土）のスタジオクラスの申込を締め切らせていただきました。 …
: 2024.08.16

2024年秋MBSR（オンラインクラス）参加者募集開始！

暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？東京マインドフルネスセンターでは、MBSRクラスを、2024年10月～11月にオンラインで開催することが決定しました。本日より参加者の募集が開始となります。様々なストレスにさらされている日々の...

暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？東京マインドフルネスセンターでは、MBSRクラスを…
: 2024.08.15

2024年9月のマインドフルネススケジュール更新

2024年9月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しました。 2024年9月のスケジュールへ＜スタジオ変更のお知らせ＞ 2024年8月より、対面で行うスタジオクラスのスタジオが下記へ変更となりました。 ●金曜日のクラス東京マインドフルネス...

2024年9月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しました。 2024年9月のスケジュールへ＜…
: 2024.08.08

MSC講師養成トレーニング募集期間延長（2024年9月4日17:00まで）のお知らせ！

多くの皆様から好評をいただき、2024年9月7日から開始するMSC講師養成トレーニングの募集期間を9月4日（水）17:00まで延長させていただくことになりました。東京マインドフルネスセンターは、センター・フォー・マインドフル・セルフ・コンパッション（CM...

多くの皆様から好評をいただき、2024年9月7日から開始するMSC講師養成トレーニングの募集期間を9月4日（水…