みなさまいかがお過ごしでしょうか？
東京マインドフルネスセンターでは2023年2月～4月のMBSRクラスの募集を開始いたします。
今回のクラスもオンラインで開催させていただきます。
インターネット環境がございましたら、全国どこにいてもご参加することができます。
マインドフルネスにご興味のある方はこの機会にぜひご参加ください。
コロナ渦でいろいろなストレスにさらされている日々の中でマインドフルネスストレス低減法（MBSR）を体験してみませんか？
マインドフルネスとストレスに対処する方法を一緒に学び、実践（プラクティス）をして自分自身の生活の中に新しいエッセンス、マインドフルネスの種をまきましょう。
- 2023年2月22日（水）19時～20時30分 オリエンテーション
- 3月1日（水）19時～21時30分 クラス1
- 3月8日（水）19時～21時30分 クラス2
- 3月15日（水）19時～21時30分 クラス3
- 3月22日（水）19時～21時30分 クラス4
- 3月29日（水）19時～21時30分 クラス5
- 4月5日（水）19時～21時30分 クラス6
- 4月9日（日）10時～17時00分 リトリート
- 4月12日（水）19時～21時30分 クラス7
- 4月19日（水）19時～22時00分 クラス8
心から皆様のご参加をお待ちしております。
長谷川洋介・渋沢田鶴子
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