4月23日にマインドフルネスリトリートを鎌倉山で開催いたします！
今回、講師として熊野昭宏先生がいらっしゃいます。ぜひこの機会にマインドフルな1日を過ごされてみてはいかがでしょうか。
経験がない方でもご参加可能です。
日程： 2023年4月23日（日）
時間： 10時（受付開始）～ 17時頃終了（予定）
場所： 鎌倉山マインドフルネスセンター
（JR大船駅／JR鎌倉駅よりバスで15~20分程度）
プログラム： 熊野宏昭先生の講話、ヨーガ、瞑想、マインドフルネスウォーキングの実践
募集人数： 20名程度
※満席になりました
【講師プロフィール】
熊野 宏昭（くまの ひろあき）先生
東京マインドフルネスセンター特別顧問
早稲田大学人間科学学院教授
応用脳科学研究所所長
〇主な書籍
実践！マインドフルネス/瞑想と意識の探求：一人ひとりの日本的マインドフルネスに向けて/マインドフルネスそしてACTへ
〇メッセージ
マインドフルネスとは、「心ここにあらず」の状態から目を覚まし、「今、ここを生きる」ことを意味しています。そのためには、考えるより感じること、そして事実そのままに偏りなく捉える力が必要になります。ヨーガや瞑想で、心身のありのままの声に耳を澄ませてみて下さい。
