東京マインドフルネスセンターも参加しているジャパン・マインドフルネス・コラボラティブ（JMC）は、ブラウン大学マインドフルネスセンター長のEric Loucks PhDによる、2.5時間のオンラインリトリートを、2025年7月27日（日）に開催いたします。
2025年2月に大阪大学で開催され、好評だった招請講演の拡大版となります。呼吸のマインドフルネスに関する経典（the Ānāpānsati Sutta）の16のプラクティスを実習します。
～Ericさんよりこの16のプラクティスについて～
私は20年ほど前から個人的にこの教えに取り組んでいますが、これ以上の幸福、健康、智慧をもたらした教えは、ほとんどありません。この経典は4つのセクションに分かれており、それぞれに4つのプラクティスが含まれています。最初の4つはマインドフルネスと呼吸を使って身体を開くこと（第1章）、2組目の4つはハート（感情や気持ち）を開くこと（第2章）、3組目の4つはマインド（思いや考えなど心に生起するもの）を開くこと（第3章）、最後の4つはスピリット（現実の様相・真理を明確に見ること）を開くこと（第4章）です。（マインドフルな大学生 p. 27, 金剛出版）
マインドフルネスは3つのレンズ（身体感覚・思いや考え・感情や気持ち）で体験を観察することとも言われますが、16のプラクティスの最初の12のプラクティスでそれを学び、最後の4つのプラティスで無常（impermanence）など、仏教の基本を学ぶことができる、とてもユニークかつ稀な機会となると思います。
【概要】
- 日時
2025年7月27日（日）午前8:00～午前10:30 - 開催方法
オンライン（開催日以降30日間はオンデマンド受講が可能です） - 内容
詳細はこちらをご参照ください。日本語逐語通訳付きます。 - 受講料
東京マインドフルネスセンターおよびMBSR研究会でMBSR/MSCを受講された方：5,000円（消費税込み）
上記以外の方：10,000円（消費税込み） - お申込み
こちらから（※MBSR研究会の申し込みページが開きます） - 締切
2025年6月30日（月）
皆さまの受講を心よりお待ちしております。
なお、お問い合わせは info@tokyo-mindfulness-center.jp（東京マインドフルネスセンター）あるいはedu@mbsrjapan.com（MBSR研究会）までお送りください。
ジャパンマインドフルネスコラボラティブ一同、皆さまとご一緒にプラクティスできます機会を楽しみにしております。
