Teacher : Bob Stahl
ブラウン大学マインドフルネスセンター
MBSRティーチャー・トレイナー
Bob Stahl, PhD はジョン・カバット・ジンが創設したマサチューセッツ大学マインドフルネスセンターでMBSRのシニア・ティーチャーとして活躍され、現在はブラウン大学マインドフルネス・センターでMBSR講師養成プログラムの指導者もしておられます。またインサイト・メディテーション・リトリートのファシリテーターとして世界各国で教え、日本でも翻訳されているA Mindfulness-Based Stress Reduction Workbookの他にLiving With Your Heart Wide Open, Calming the Rush of Panic, A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook for Anxiety, and MBSR Everydayの著者でもあります。
詳しくは( https://www.mindfulnessprograms.com/ )をご参照ください。
サイレンスリトリートとは？
沈黙をできる限り守り、何日もの間一瞬一瞬、切れ目なくマインドフルネスを実践する機会を提供してくれます。このようにマインドフルネスを実践することで、私たちの生活のあらゆる瞬間に深く、そして広く浸透してゆく助けとなってくれます。このリトリートは、厳格で集中的であると同時に、滋養となり、自らを省みることができるように構成されています。
主催：JMC* (東京マインドフルネスセンター・麻布ウエルネス・MBSR研究会)
*略称：Japan Mindfulness Collaborative
開催方法：Zoomミーティング
開催日：4月29日（土）－5月3日（水）
時間：朝6時－夕6時＊
参加費：55,000円（消費税込み）、学割：40,000円（消費税込み）、経済的に参加困難な方には、参加費補助、分割払いもご相談に応じます。
参加資格：
ＭBSR/ＭBCT/ＭSC等の8週間のマインドフルネスコース終了の方。
オックスフォード大学MBCT、モジュール2までを終了の方。
マインドフルネス瞑想の経験がある一般の方。
マインドフルネス瞑想の経験を持ちリトリートに興味をお持ちの方
参加条件：
・精神的・肉体的にリトリート参加できる状態であること。
・もし、精神的・身体的な困難さにより服薬やカウンセリングを受けている場合は事前に、専門の医師に参加許諾を受けて事前にスタッフにお知らせください。
・その他参加に辺り事前にスタッフに知らせるべき情報があれば事前にお知らせください。
募集人数：120名（参加希望の方が多い場合には、上記のコース終了時期の早い方あるいはMBSR講師養成Essentials（Foundations）及びIPT（TAI）参加予定の方を優先させて頂きます。）
募集期間:募集期間を4月21日まで延期します。
スタッフ・通訳
伊藤靖・山本和美 （MBSR 研究会）
長谷川洋介（東京マインドフルネス・センター）
渋沢田鶴子 （麻布ウェルネス）
＊原則全日程にご参加頂ける方を募集いたしますが、半日程度までのお休みは全日程参加とさせて頂きます）
大まかなスケジュール
6:00AM 瞑想
6:30AM 朝食
8:00AM 座る瞑想、歩く瞑想、インストラクターとの小グループ面談
12:00PM 昼食
2:00PM 講話
3:00PM 座る瞑想、歩く瞑想、インストラクターとの小グループ面談
6:00PM 夕食、瞑想実践（個々で）
