初心者のためのマインドフルネスオンラインコース（全5回）を実施します。
「初心者のためのマインドフルネスオンラインコース」催にあたって
東京マインドフルネスセンターでは、2020年7月よりオンラインで初心者向けのマインドフルネスのコース（全5回）を開催します。初めてマインドフルネスを実践される方は、是非このコースに参加してみてください。各クラスはマインドフルネス未経験者のために講義と実践を組み合わせた内容で構成されていますので、どなたでも安心してご参加いただけます。
また、実践経験はあるが、基本から学びなおしたいという方も歓迎です。今まであいまいだった実践方法やその意義、意味を丁寧に解説します。
担当講師：長谷川 洋介
スケジュール
- 第1回 マインドフルネスとは？
2020年7月1日（水）10時30分～11時30分 - 第2回 とらわれるこころ、心ここにあらず。こころとからだの関係性
2020年7月8日（水）10時30分～11時30分 - 第3回 呼吸・身体へのきづきを深める
2020年7月15日（水）10時30分～11時30分 - 第4回 マインドフルネスを日常生活の中へ
2020年7月22日（水）10時30分～11時30分 - 第5回 つながりにきづく
2020年7月29日（水）10時30分～11時30分
