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雑誌

マガジンハウス ムック ビギナーのためのマインドフルネス瞑想

瞑想できる施設として「東京マインドフルネスセンター」が紹介されました。

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雑誌

  • わかさ夢MOOK マインドフルネス特集
  • マガジンハウス ムック ビギナーのためのマインドフルネス瞑想
  • 婦人画報社 ハーパーズ バザー12月号
  • サンガジャパン Extra Edition 3
  • Yogini ヨギーニ 
  • 美的 BITEKI 2017 March
  • おとなの健康(オレンジページ)
  • NHKガッテン!
  • With 2017年4月号
  • FRECIOUS No15
  • 医道の日本 2017年7月号
  • DIME 2017年7月号
  • 赤ちゃんとママ 2017年7月号
  • ELLE 2017年7月号
  • ミセス 2017年7月号
  • BAY 2017年SUMMER バイエル薬品発行
  • Charle CAFE 2017年9月
  • CLASSY.2017年9月号
  • まいんど 2018年3月号
  • VoCE 2019年1月号
  • 日経ヘルス3月号(2014.March)
  • 在家佛教 2015年9月 Vol. 64
  • わかさ出版 夢21 2015年12月号
  • シティリビング東京版 2015年11月6日号
  • スタイルアサヒ 2019年2月号 vol.113
  • PRESIDENT 3月14日発行
  • エイ出版 自律神経を整える本
  • Numero TOKYO 2016年6月号
  • おとなスタイル vol.5 2016 秋号
  • Anetis(アネティス) 2016-17 冬号
MBSR:マインドフルネスストレス逓減法クラス
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    • ヨーガ
      ・・・(YOGA/ヨガとも)交感神経と副交感神経の自律神経バランスを調整します
    • メディテーション
      ・・・(静坐瞑想)自分の存在を感じながら坐ること 座禅によく似ています
    • マインドフルネス イーティング
      ・・・(食べる瞑想)「食べる」という行為を五感を使い観察します
    • ボディスキャン
      ・・・(身体のすべての部分に意識を向ける)身体の細かい部分へ意識を集中します
    • ウオーキング メディテーション
      ・・・(一歩一歩の歩みを丁寧に確認する)歩くことの意味を再認識します
    • シェアリング
      ・・・(気づきの共有)あなたや他者の気づきを評価せず、ありのままの体験を分かち合います
  • レクチャー・ワークショップ・リトリート
     ・・・(講話)「マインドフルネス」に関するレクチャー・ワークショップを行います
  • MBSR
     ・・・マインドフルネスストレス低減法8週間クラス+2日で実施しています
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