MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction

マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。毎日を生きる上でのストレス・欲求・心理状態・医療的問題等の広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合い、よりよく生きることに立ち返ることを目的としています。

TMC ONLINE - Online Class + Live + Movies Lib.

東京マインドフルネスセンターのオンラインサービスでは、オンラインクラスのお申込み、映像ライブラリーでのマインドフルネスの動画レッスンを視聴することができます。

MSC : Mindful Self-Compassion

「セルフ・コンパッション」とは、「大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添う」こと。セルフ・コンパッションのスキルを身につけることで、日々の生きづらさが軽減し、自分自身をポジティブにサポートする力がつきます。

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東京マインドフルネスセンターから
お知らせ

Tokyo Mindfulness Center News
2022年10月のマインドフルネスクラスのスケジュール更新
2022.09.21
MBSR参加者募集—2022年11月~12月—
2022.09.15
2022年9月のマインドフルネスクラスのスケジュール更新
2022.08.22
NHK出演情報
2022.08.17
MBSR指導者トレーニング第2のステップIPT: Intensive Practice and Teaching(旧称TAI)を2023年1月より開催します。
2022.08.16
2022年8月のマインドフルネスクラスのスケジュール更新
2022.07.17
2022年7月のマインドフルネスクラスのスケジュール更新
2022.06.16
【MBSR/オンライン開催】 2022 秋クラス―参加者募集—
2022.06.04
2022年6月のマインドフルネスクラスのスケジュール更新
2022.05.16
Bob Stahl Online Retreat2022年7月ー参加者募集開始ー
2022.05.16
NHK出演情報
2022.05.13
2022年5月のマインドフルネスクラスのスケジュール更新
2022.03.23

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参加する方へ

FOR BIGGINER

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

スケジュール

Schedule

お申し込み画面で「カートに入れる」ボタンが表示される場合は、そのクラスにご参加いただくことができます。
※MBSR、MSCは、事前に参加者を募集いたします。8週間プログラムとなりますので途中参加はできません。

2022年10月

お休み 

  • 1Sat
  • 2Sun
  • 3Mon
  • 4Tue
  • 5Wed
    MBSR
    19:00~21:30
    Class 5 19:00-21:30
  • 6Thu
    STUDIO
    19:30~21:00(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:00~21:45(しょうた先生)お申し込み
  • 7Fri
  • 8Sat
  • 9Sun
  • 10Mon
  • 11Tue
  • 12Wed
    MBSR
    19:00~21:30
    Class 6 19:00-21:30
  • 13Thu
    STUDIO
    19:30~21:00(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00(ようすけ先生)お申し込み

  • 14Fri
  • 15Sat
  • 16Sun
    MBSR
    19:00~21:30
    1 Day Retreat 10:00-17:00
  • 17Mon
  • 18Tue
  • 19Wed
    MBSR
    19:00~21:30
    Class 7 19:00-21:30
  • 20Thu
    STUDIO
    19:30~21:00(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:00~21:45(しょうた先生)お申し込み
  • 21Fri
  • 22Sat
  • 23Sun
  • 24Mon
  • 25Tue
  • 26Wed
    MBSR
    19:00~21:30
    Class 8 19:00-21:30
  • 27Thu
    STUDIO
    19:30~21:00(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00(ようすけ先生)お申し込み

  • 28Fri
    MBSR
    19:00~20:30
    Orientation 19:00-21:30
  • 29Sat
  • 30Sun
  • 31Mon

ご質問・お問い合わせ

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プログラムへの参加について、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

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