MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction

マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。毎日を生きる上でのストレス・欲求・心理状態・医療的問題等の広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合い、よりよく生きることに立ち返ることを目的としています。

TMC ONLINE - Online Class + Live + Movies Lib.

東京マインドフルネスセンターのオンラインサービスでは、オンラインクラスのお申込み、映像ライブラリーでのマインドフルネスの動画レッスンを視聴することができます。

MSC : Mindful Self-Compassion

「セルフ・コンパッション」とは、「大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添う」こと。セルフ・コンパッションのスキルを身につけることで、日々の生きづらさが軽減し、自分自身をポジティブにサポートする力がつきます。

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東京マインドフルネスセンターから
お知らせ

Tokyo Mindfulness Center News
2024年8月のマインドフルネススケジュール更新
2024.07.24
TV出演情報(NHK総合「あしたが変わるトリセツショー」)
2024.07.09
8月以降のマインドフルネス対面スタジオ変更に関するお知らせ
2024.06.29
貝谷久宣先生の瞑想オンラインクラス2024年7月のご案内
2024.06.25
2024年7月のマインドフルネススケジュール更新
2024.06.22
貝谷久宣先生の瞑想オンラインクラス開始のご案内
2024.06.19
本田由美先生のマインドフルネス【オンライン】クラスのご案内
2024.06.05
【重要】8階閉鎖に伴うプログラムの実施場所の変更について
2024.05.30
2024年6月のマインドフルネススケジュール更新
2024.05.22
2024年5月のマインドフルネススケジュール更新
2024.04.18
クリス・ガーマー博士からMSC講師養成トレーニングの受講を検討されている方へメッセージ動画をいただきました!
2024.04.15
2024年初夏MBSR(スタジオクラス)参加者募集のご案内
2024.04.04

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参加する方へ

FOR BIGGINER

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

スケジュール

Schedule

お申し込み画面で「カートに入れる」ボタンが表示される場合は、そのクラスにご参加いただくことができます。
※MBSR、MSCは、事前に参加者を募集いたします。8週間プログラムとなりますので途中参加はできません。

2024年8月

お休み 

  • 1Thu
  • 2Fri
    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 3Sat
    ONLINE
    10:00~10:45 オンライン(ゆみ先生)お申し込み
  • 4Sun
  • 5Mon
  • 6Tue
  • 7Wed
  • 8Thu
  • 9Fri
    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 10Sat
    ONLINE
    10:00~10:45 オンライン(ゆみ先生)お申し込み
  • 11Sun
  • 12Mon
  • 13Tue
  • 14Wed
  • 15Thu
  • 16Fri
  • 17Sat
    ONLINE
    10:00~10:45 オンライン(ゆみ先生)お申し込み
  • 18Sun
  • 19Mon
    ONLINE
    12:00~13:00オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 20Tue
  • 21Wed
  • 22Thu
  • 23Fri
    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 24Sat
    STUDIO
    10:30~12:00 対面(ようすけ先生)お申し込み

  • 25Sun
  • 26Mon
    ONLINE
    12:00~13:00オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 27Tue
  • 28Wed
  • 29Thu
    ONLINE
    12:00~13:00オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 30Fri
    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 31Sat

ご質問・お問い合わせ

Inquiry

プログラムへの参加について、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

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