MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction

MBSR

マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。毎日を生きる上でのストレス・欲求・心理状態・医療的問題等の広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合い、よりよく生きることに立ち返ることを目的としています。

詳細はこちら

TMC ONLINE - Online Class + Live + Movies Lib.

Online Class & Movies

TMC Online

東京マインドフルネスセンターのオンラインサービスでは、オンラインクラスのお申込み、映像ライブラリーでのマインドフルネスの動画レッスンを視聴することができます。

オンラインクラスの参加申し込みはこちら

MSC : Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion

MSC^®

「セルフ・コンパッション」とは、「大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添う」こと。セルフ・コンパッションのスキルを身につけることで、日々の生きづらさが軽減し、自分自身をポジティブにサポートする力がつきます。

詳細はこちら

東京マインドフルネスセンターから
お知らせ

Tokyo Mindfulness Center News

: 2024.07.24

2024年8月のマインドフルネススケジュール更新

2024年8月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しました。 2024年8月のスケジュールへ＜スタジオ変更のお知らせ＞ 2024年8月より対面で行うスタジオクラスのスタジオが下記へ変更となります。 ●金曜日のクラス東京マインドフルネスセン...

2024年8月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しました。 2024年8月のスケジュールへ＜…
: 2024.07.09

TV出演情報（NHK総合「あしたが変わるトリセツショー」）

7月11日（木）午後7:30からNHK総合で放送される「あしたが変わるトリセツショー」で、さらば！イライラ不安「新・めい想」のトリセツとして、マインドフルネスが紹介されます。マインドフルネスについて、東京マインドフルネスセンターでの貝谷久宣先生や参加者の...

7月11日（木）午後7:30からNHK総合で放送される「あしたが変わるトリセツショー」で、さらば！イライラ不安…
: 2024.06.29

8月以降のマインドフルネス対面スタジオ変更に関するお知らせ

2024年8月以降、対面クラスを開催するスタジオを、同ビル7階スタジオ（赤坂クリニック内）もしくは外部スタジオに変更させていただきます。スタジオ変更に伴い、8月1日（木）～8月17日（土）の間、対面クラスはお休みとなります。オンラインクラスは開催してお...

2024年8月以降、対面クラスを開催するスタジオを、同ビル7階スタジオ（赤坂クリニック内）もしくは外部スタジオ…
: 2024.06.25

貝谷久宣先生の瞑想オンラインクラス2024年7月のご案内

「貝谷久宣先生瞑想クラス」の2024年7月のオンラインクラス日程が確定しました。予約・支払専用ページから、都合のいい日程を選んで予約・支払をお願いします。 ◆2024年7月の開催日 7月4日（木） 7月8日（月） 7月11日（木） 7月22日（月） 7月...

「貝谷久宣先生瞑想クラス」の2024年7月のオンラインクラス日程が確定しました。予約・支払専用ページから、都…
: 2024.06.22

2024年7月のマインドフルネススケジュール更新

2024年7月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、ご覧下さい。スタジオで実施する1回毎に参加のできるマインドフルネス実践クラスのご参加について会員でない場合は、入会が必要です。詳しくは、【スタジオ実践クラス参加用会員登録】...

2024年7月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、ご覧下さい。スタジオで実施する…
: 2024.06.19

貝谷久宣先生の瞑想オンラインクラス開始のご案内

2024年7月より、赤坂クリニックで開催されている「貝谷久宣先生瞑想クラス」のオンライン生配信が始まります。全国どこにいても、オンラインで貝谷先生の瞑想クラスにリアルタイムで参加できます。概要は下記の通りです。日程などの詳細につきましては、決定次第、当H...

2024年7月より、赤坂クリニックで開催されている「貝谷久宣先生瞑想クラス」のオンライン生配信が始まります。全…
: 2024.06.05

本田由美先生のマインドフルネス【オンライン】クラスのご案内

6月より本田由美先生（ゆみ先生）のマインドフルネス【オンライン】クラスが開始となりました！ 6月は6月7日（金）と6月21日（金）の2回開催されます。 TMC ONLINEからお申込みください。皆様のご参加お待ちしております。 ◆ 6月7日（金）20時～...

6月より本田由美先生（ゆみ先生）のマインドフルネス【オンライン】クラスが開始となりました！ 6月は6月7日（金…
: 2024.05.30

【重要】８階閉鎖に伴うプログラムの実施場所の変更について

7月末日をもって赤坂クリニック８階は閉鎖する運びとなりました。そのため8月以降のマインドフルネス、ウェルビーイング等の集団プログラムおよび鍼灸外来については、場所を変更して行います。 8月以降の実施場所や開催日時については、6月中にホームページや院内掲示に...

7月末日をもって赤坂クリニック８階は閉鎖する運びとなりました。そのため8月以降のマインドフルネス、ウェルビーイ…
: 2024.05.22

2024年6月のマインドフルネススケジュール更新

2024年6月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、ご覧下さい。スタジオで実施する1回毎に参加のできるマインドフルネス実践クラスのご参加について会員でない場合は、入会が必要です。詳しくは、【スタジオ実践クラス参加用会員登録】...

2024年6月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、ご覧下さい。スタジオで実施する…
: 2024.04.18

2024年5月のマインドフルネススケジュール更新

2024年5月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、ご覧下さい。スタジオで実施する1回毎に参加のできるマインドフルネス実践クラスのご参加について会員でない場合は、入会が必要です。詳しくは、【スタジオ実践クラス参加用会員登録】...

2024年5月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、ご覧下さい。スタジオで実施する…
: 2024.04.15

クリス・ガーマー博士からMSC講師養成トレーニングの受講を検討されている方へメッセージ動画をいただきました！

クリス・ガーマー博士から、MSC講師養成トレーニングの受講を検討されている方へ向けたメッセージ動画をいただきました。 MSCコースを教えることに興味のある方は、是非、クリス・ガーマー博士からのメッセージ動画をご覧いただき、MSC講師養成トレーニングにご参加...

クリス・ガーマー博士から、MSC講師養成トレーニングの受講を検討されている方へ向けたメッセージ動画をいただきま…
: 2024.04.04

2024年初夏MBSR（スタジオクラス）参加者募集のご案内

うららかな春の日が続きますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？東京マインドフルネスセンターでは2024年5月～7月のMBSRクラスをスタジオ（対面）で開催することが決定しました。本日より参加者の募集が開始となります。様々なストレスにさらされている日...

うららかな春の日が続きますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？東京マインドフルネスセンターでは2024年5…