MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction

マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。毎日を生きる上でのストレス・欲求・心理状態・医療的問題等の広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合い、よりよく生きることに立ち返ることを目的としています。

TMC ONLINE - Online Class + Live + Movies Lib.

東京マインドフルネスセンターのオンラインサービスでは、オンラインクラスのお申込み、映像ライブラリーでのマインドフルネスの動画レッスンを視聴することができます。

MSC : Mindful Self-Compassion

「セルフ・コンパッション」とは、「大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添う」こと。セルフ・コンパッションのスキルを身につけることで、日々の生きづらさが軽減し、自分自身をポジティブにサポートする力がつきます。

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東京マインドフルネスセンターから
お知らせ

Tokyo Mindfulness Center News
本田由美先生のマインドフルネス【オンライン】クラスのご案内
2024.06.05
【重要】8階閉鎖に伴うプラグラム実施場所の変更について
2024.05.30
2024年6月のマインドフルネススケジュール更新
2024.05.22
2024年5月のマインドフルネススケジュール更新
2024.04.18
クリス・ガーマー博士からMSC講師養成トレーニングの受講を検討されている方へメッセージ動画をいただきました!
2024.04.15
2024年初夏MBSR(スタジオクラス)参加者募集のご案内
2024.04.04
参加申込は4月12日(金)まで!~Bob Stahl Online Retreat2024年サイレント・リトリート~
2024.04.02
MSC講師養成トレーニング募集開始のお知らせ!
2024.03.29
2024年4月のマインドフルネススケジュール更新
2024.03.22
2024年3月のマインドフルネススケジュール更新
2024.02.14
Bob Stahl Online Retreat2024年4月27~5月1日ーサイレント・リトリート参加者募集ー
2024.02.04
第14回 鎌倉山マインドフルネス・リトリート開催決定!
2024.02.02

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FOR BIGGINER

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

スケジュール

Schedule

お申し込み画面で「カートに入れる」ボタンが表示される場合は、そのクラスにご参加いただくことができます。
※MBSR、MSCは、事前に参加者を募集いたします。8週間プログラムとなりますので途中参加はできません。

2023年12月

お休み 

  • 1Fri
  • 2Sat
  • 3Sun
  • 4Mon
  • 5Tue
  • 6Wed
  • 7Thu
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 8Fri
  • 9Sat
  • 10Sun
  • 11Mon
  • 12Tue
  • 13Wed
  • 14Thu
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 15Fri
  • 16Sat
  • 17Sun
  • 18Mon
  • 19Tue
  • 20Wed
  • 21Thu
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 22Fri
  • 23Sat
  • 24Sun
  • 25Mon
  • 26Tue
  • 27Wed
  • 28Thu
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 29Fri
  • 30Sat
  • 31Sun

ご質問・お問い合わせ

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プログラムへの参加について、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

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