MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction

マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。毎日を生きる上でのストレス・欲求・心理状態・医療的問題等の広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合い、よりよく生きることに立ち返ることを目的としています。

TMC ONLINE - Online Class + Live + Movies Lib.

東京マインドフルネスセンターのオンラインサービスでは、オンラインクラスのお申込み、映像ライブラリーでのマインドフルネスの動画レッスンを視聴することができます。

MSC : Mindful Self-Compassion

「セルフ・コンパッション」とは、「大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添う」こと。セルフ・コンパッションのスキルを身につけることで、日々の生きづらさが軽減し、自分自身をポジティブにサポートする力がつきます。

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東京マインドフルネスセンターから
お知らせ

Tokyo Mindfulness Center News
マインドフルネスに基づくプログラムの科学コース(講師Eric Loucks氏)—2023年9月開講—
2023.05.31
2023年6月のマインドフルネススケジュール更新
2023.05.20
マインドフルネスストレス低減法(MBSR)2023年6月~8月の参加者募集中
2023.05.19
ウェルビーイングプログラム開始のお知らせ
2023.04.28
マインドフルセルフコンパッション(MSC)5月~7月クラス募集開始しました
2023.04.27
長谷川洋介先生 TV出演情報(Eテレ「漫画家イエナガの複雑社会を超定義」)
2023.04.24
2023年5月のマインドフルネススケジュール更新
2023.04.21
Bob Stahl Online Retreat2023年4月29~5月3日ーサイレント・リトリート参加者募集ー
2023.04.09
第13回 鎌倉山マインドフルネスリトリート 募集終了しました。
2023.03.23
MBSR講師養成コース Essentials—2023年6月コース参加者募集—(募集終了)
2023.03.20
MBSR講師養成情報
2023.03.20
2023年4月のマインドフルネススケジュール更新
2023.03.15

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参加する方へ

FOR BIGGINER

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

スケジュール

Schedule

お申し込み画面で「カートに入れる」ボタンが表示される場合は、そのクラスにご参加いただくことができます。
※MBSR、MSCは、事前に参加者を募集いたします。8週間プログラムとなりますので途中参加はできません。

2023年6月

お休み 

  • 1Thu
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 2Fri
    ONLINE
    17:30~18:15 瞑想のみ(しほこ先生)お申し込み
  • 3Sat
    ONLINE
    MSC(のり子先生・田鶴子先生)MSC Class4 9:00~12:00お申し込み
  • 4Sun
  • 5Mon
  • 6Tue
    ONLINE
    17:30~18:15 瞑想のみ(しほこ先生)お申し込み
  • 7Wed
    ONLINE
    16:30~オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 8Thu
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 9Fri
  • 10Sat
    ONLINE
    MSC(のり子先生・田鶴子先生)MSC Class5 9:00~12:00お申し込み
  • 11Sun
  • 12Mon
  • 13Tue
  • 14Wed
  • 15Thu
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 16Fri
  • 17Sat
    ONLINE
    MSC(のり子先生・田鶴子先生)MSC リトリート 9:00~13:00お申し込み
  • 18Sun
  • 19Mon
  • 20Tue
    ONLINE
    17:30~18:15 瞑想のみ(しほこ先生)お申し込み
  • 21Wed
    ONLINE
    16:30~オンライン(貝谷先生)お申し込み
  • 22Thu
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 23Fri
    ONLINE
    17:30~18:15 瞑想のみ(しほこ先生)お申し込み
  • 24Sat
    ONLINE
    MSC(のり子先生・田鶴子先生)MSC Class 6 9:00~12:00お申し込み
  • 25Sun
  • 26Mon
  • 27Tue
  • 28Wed
  • 29Thu
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み
  • 30Fri
    ONLINE
    17:30~18:15 瞑想のみ(しほこ先生)お申し込み

ご質問・お問い合わせ

Inquiry

プログラムへの参加について、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

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