MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction

マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。毎日を生きる上でのストレス・欲求・心理状態・医療的問題等の広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合い、よりよく生きることに立ち返ることを目的としています。

TMC ONLINE - Online Class + Live + Movies Lib.

東京マインドフルネスセンターのオンラインサービスでは、オンラインクラスのお申込み、映像ライブラリーでのマインドフルネスの動画レッスンを視聴することができます。

MSC : Mindful Self-Compassion

「セルフ・コンパッション」とは、「大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添う」こと。セルフ・コンパッションのスキルを身につけることで、日々の生きづらさが軽減し、自分自身をポジティブにサポートする力がつきます。

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東京マインドフルネスセンターから
お知らせ

Tokyo Mindfulness Center News
第13回 鎌倉山マインドフルネスリトリート 募集終了しました。
2023.03.23
Bob Stahl Online Retreat2023年4月29~5月3日ーサイレント・リトリート参加者募集ー
2023.03.22
MBSR講師養成コース Essentials—2023年6月コース参加者募集—
2023.03.20
MBSR講師養成情報
2023.03.20
2023年4月のマインドフルネススケジュール更新
2023.03.15
休講のお知らせ
2023.02.27
2023年3月マインドフルネススケジュール更新
2023.02.10
鎌倉山マインドフルネスリトリート
2023.02.02
2023年2月マインドフルネススケジュール更新
2023.01.19
あけましておめでとうございます
2023.01.04
2023年1月マインドフルネススケジュール更新
2022.12.09
2023年春オンラインMBSR参加者募集案内
2022.12.01

はじめてオンラインクラスに
参加する方へ

FOR BIGGINER

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

スケジュール

Schedule

お申し込み画面で「カートに入れる」ボタンが表示される場合は、そのクラスにご参加いただくことができます。
※MBSR、MSCは、事前に参加者を募集いたします。8週間プログラムとなりますので途中参加はできません。

2023年4月

お休み 

  • 1Sat
  • 2Sun
  • 3Mon
  • 4Tue
  • 5Wed
    MBSR
    19:00~21:30
    Class 6 19:00-21:30
  • 6Thu
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み

  • 7Fri
  • 8Sat
  • 9Sun
    MBSR
    10:00~17:00
    1Day Retreat 10:00-17:00
  • 10Mon
  • 11Tue
  • 12Wed
    MBSR
    19:00~21:30
    Class 7 19:00-21:30
  • 13Thu
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み

  • 14Fri
  • 15Sat
  • 16Sun
  • 17Mon
  • 18Tue
  • 19Wed
    MBSR
    19:00~21:30
    Class 8 19:00-21:30
  • 20Thu
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み

  • 21Fri
  • 22Sat
  • 23Sun
  • 24Mon
  • 25Tue
  • 26Wed
  • 27Thu
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


  • 28Fri
  • 29Sat
    ONLINE
    サイレント・リトリート(Bob Stahl)お申し込み
  • 30Sun
    ONLINE
    サイレント・リトリート(Bob Stahl)お申し込み

ご質問・お問い合わせ

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プログラムへの参加について、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

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