MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction

マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。毎日を生きる上でのストレス・欲求・心理状態・医療的問題等の広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合い、よりよく生きることに立ち返ることを目的としています。

TMC ONLINE - Online Class + Live + Movies Lib.

東京マインドフルネスセンターのオンラインサービスでは、オンラインクラスのお申込み、映像ライブラリーでのマインドフルネスの動画レッスンを視聴することができます。

MSC : Mindful Self-Compassion

「セルフ・コンパッション」とは、「大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添う」こと。セルフ・コンパッションのスキルを身につけることで、日々の生きづらさが軽減し、自分自身をポジティブにサポートする力がつきます。

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東京マインドフルネスセンターから
お知らせ

Tokyo Mindfulness Center News
2023年10月のマインドフルネススケジュール更新
2023.09.20
本日の対面クラス場所変更について 2023年9月7日(木)
2023.09.07
マインドフルネスのプラクティスを日常生活に生かす —Jon Aaron—
2023.09.06
2023年9月のマインドフルネススケジュール更新
2023.08.22
2023年7月27日 対面クラス場所変更連絡
2023.07.27
2023年8月のマインドフルネススケジュール更新
2023.07.20
対面クラスの場所変更について。7月20日(木)19時30分~
2023.07.19
2023年7月のマインドフルネススケジュール更新
2023.06.22
マインドフルネスに基づくプログラムの科学コース(講師Eric Loucks氏)—2023年9月開講—
2023.05.31
2023年6月のマインドフルネススケジュール更新
2023.05.20
マインドフルネスストレス低減法(MBSR)2023年6月~8月の参加者募集中
2023.05.19
ウェルビーイングプログラム開始のお知らせ
2023.04.28

はじめてオンラインクラスに
参加する方へ

FOR BIGGINER

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

スケジュール

Schedule

お申し込み画面で「カートに入れる」ボタンが表示される場合は、そのクラスにご参加いただくことができます。
※MBSR、MSCは、事前に参加者を募集いたします。8週間プログラムとなりますので途中参加はできません。

2023年4月

お休み 

  • 1Sat
  • 2Sun
  • 3Mon
  • 4Tue
  • 5Wed
    MBSR
    19:00~21:30
    Class 6 19:00-21:30
  • 6Thu
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み

  • 7Fri
  • 8Sat
  • 9Sun
    MBSR
    10:00~17:00
    1Day Retreat 10:00-17:00
  • 10Mon
  • 11Tue
  • 12Wed
    MBSR
    19:00~21:30
    Class 7 19:00-21:30
  • 13Thu
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み

  • 14Fri
  • 15Sat
  • 16Sun
  • 17Mon
  • 18Tue
  • 19Wed
    MBSR
    19:00~21:30
    Class 8 19:00-21:30
  • 20Thu
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:15~22:00オンライン(ようすけ先生)お申し込み

  • 21Fri
  • 22Sat
  • 23Sun
  • 24Mon
  • 25Tue
  • 26Wed
  • 27Thu
    STUDIO
    19:30~21:00 対面(ようすけ先生)お申し込み


  • 28Fri
  • 29Sat
    ONLINE
    サイレント・リトリート(Bob Stahl)お申し込み
  • 30Sun
    ONLINE
    サイレント・リトリート(Bob Stahl)お申し込み

ご質問・お問い合わせ

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プログラムへの参加について、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

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