MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction

マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。毎日を生きる上でのストレス・欲求・心理状態・医療的問題等の広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合い、よりよく生きることに立ち返ることを目的としています。

TMC ONLINE - Online Class + Live + Movies Lib.

東京マインドフルネスセンターのオンラインサービスでは、オンラインクラスのお申込み、映像ライブラリーでのマインドフルネスの動画レッスンを視聴することができます。

MSC : Mindful Self-Compassion

「セルフ・コンパッション」とは、「大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添う」こと。セルフ・コンパッションのスキルを身につけることで、日々の生きづらさが軽減し、自分自身をポジティブにサポートする力がつきます。

previous arrow
next arrow

東京マインドフルネスセンターから
お知らせ

Tokyo Mindfulness Center News
スタジオ実践クラス用回数券の販売を開始しました
2021.10.01
【MBSR】2021年秋クラスは満員となりました
2021.09.18
2021年10月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2021.09.12
MBSR Foundations
2021.08.19
2021年9月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2021.08.11
ブラウン大学 MBSR指導者トレーニングの第1のステップであるMBSR Foundationsを日本語で秋より実施いたします。
2021.08.02
2021年8月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2021.07.12
2021年7月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2021.06.16
【6/2追加情報】オンライン・サイレント・リトリート 2021年7月21日~25日
2021.06.02
2021年6月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2021.05.18
【MBSR/オンライン開催】渋沢田鶴子先生 2021 夏クラス
2021.05.01
2021年5月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2021.04.12

はじめてオンラインクラスに
参加する方へ

FOR BIGGINER

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

スケジュール

Schedule

お申し込み画面で「カートに入れる」ボタンが表示される場合は、そのクラスにご参加いただくことができます。
※MBSR、MSCは、事前に参加者を募集いたします。8週間プログラムとなりますので途中参加はできません。

2021年11月

お休み 

  • 1Mon
  • 2Tue
  • 3Wed
    MBSR
    19:00~21:30
    Class 3
  • 4Thu
    STUDIO
    19:30~21:00(ようすけ先生)お申し込み
  • 5Fri
    Foundations
    19:00~22:00
    Session 3
  • 6Sat
  • 7Sun
  • 8Mon
  • 9Tue
  • 10Wed
    MBSR
    19:00~21:30
    Class 4
  • 11Thu
    STUDIO
    19:30~21:00(ようすけ先生)お申し込み


    ONLINE
    21:00~21:45(しょうた先生)お申し込み
  • 12Fri
    Foundations
    19:00~22:00
    Session 4
  • 13Sat
  • 14Sun
  • 15Mon
  • 16Tue
  • 17Wed
    MBSR
    19:00~21:30
    Class 5
  • 18Thu
    STUDIO
    19:30~21:00(ようすけ先生)お申し込み

  • 19Fri
    Foundations
    19:00~22:00
    Session 5
  • 20Sat
  • 21Sun
  • 22Mon
  • 23Tue
  • 24Wed
    MBSR
    19:00~21:30
    Class 6
  • 25Thu
    STUDIO
    19:30~21:00(ようすけ先生)お申し込み



    ONLINE
    21:00~21:45(しょうた先生)お申し込み
  • 26Fri
    Foundations
    19:00~22:00
    Session 6
  • 27Sat
  • 28Sun
    MBSR
    10:00~17:00
    リトリート
  • 29Mon
  • 30Tue

ご質問・お問い合わせ

Inquiry

プログラムへの参加について、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

プログラムへの参加について、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

メールマガジン

E-mail magazine

MBSRや各種イベントの受付開始やスケジュール、
先生のコラムなどを配信します。

Yahoo関連のメールアドレスで不着の場合があるようです。お手数ですがその他のメールアドレスでご登録ください。