MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction

2021春クラス 参加募集中!
マインドフルネスストレス低減法は苦しみを解き放ち、よりよく生きることに立ち返るものです。毎日を生きる上でのストレス・欲求・心理状態・医療的問題等の広い範囲で立ちあらわれてくることに対して真正面から向き合い、よりよく生きることに立ち返ることを目的としています。

TMC ONLINE - Online Class + Live + Movies Lib.

東京マインドフルネスセンターのオンラインサービスでは、オンラインクラスのお申込み、映像ライブラリーでのマインドフルネスの動画レッスンを視聴することができます。

MSC : Mindful Self-Compassion

「セルフ・コンパッション」とは、「大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添う」こと。セルフ・コンパッションのスキルを身につけることで、日々の生きづらさが軽減し、自分自身をポジティブにサポートする力がつきます。

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東京マインドフルネスセンターから
お知らせ

Tokyo Mindfulness Center News
【6/2追加情報】オンライン・サイレント・リトリート 2021年7月21日~25日
2021.06.02
2021年6月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2021.05.18
【MBSR/オンライン開催】渋沢田鶴子先生 2021 夏クラス 参加募集中
2021.05.01
2021年5月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2021.04.12
2021年4月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2021.03.12
CD:Nature Yoga (監修:長谷川 明日香先生)発売中です
2021.03.06
【MBSR】2021年春夏クラス 満員となりました
2021.03.01
2021年3月のマインドフルネスクラスのスケジュール
2021.02.20
長谷川洋介先生 TV出演情報(NHK「東洋医学ホントのチカラ」)
2021.02.17
【MBSR】2021年春クラス 満員となりました
2021.01.15
【放送延期のお知らせ】NHK 東洋医学ホントのチカラ「今年も元気に!健康長寿SP」
2021.01.13
【緊急連絡】1月のスタジオ実践クラスについて
2021.01.05

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参加する方へ

FOR BIGGINER

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

東京マインドフルネスセンターでは、初めての方でも参加しやすいプログラムを実施しています。
一日の最後に頭の疲れを取り除いて、良い睡眠をとり明日に備えましょう。

スケジュール

Schedule

お申し込み画面で「カートに入れる」ボタンが表示される場合は、そのクラスにご参加いただくことができます。
※MBSR、MSCは、事前に参加者を募集いたします。8週間プログラムとなりますので途中参加はできません。

2021年6月

お休み 

  • 1Tue
  • 2Wed
    STUDIO
    19:30~21:00(ようすけ先生)お申し込み
  • 3Thu
    MBSR ONLINE
    MBSR Class 5 洋介先生
    19時~21時30分

    MBSR ONLINE
    MBSR オリエンテーション 田鶴子先生
    19時~21時30分

    ONLINE
    20:00~20:30(しょうた先生)お申し込み
  • 4Fri
    ONLINE
    21:00~21:45(ようすけ先生)お申し込み
  • 5Sat
  • 6Sun
  • 7Mon
  • 8Tue
  • 9Wed
    STUDIO
    19:30~21:00(ようすけ先生)お申し込み
  • 10Thu
    MBSR ONLINE
    MBSR Class 6 洋介先生
    19時~21時30分

    MBSR ONLINE
    MBSR Class 1 田鶴子先生
    19時~21時30分
  • 11Fri
  • 12Sat
    MBSR ONLINE
    MBSR 1day リトリート 洋介先生
    10時~17時00分
  • 13Sun
  • 14Mon
  • 15Tue
  • 16Wed
    STUDIO
    19:30~21:00(ようすけ先生)お申し込み
  • 17Thu
    MBSR ONLINE
    MBSR Class 7 洋介先生
    19時~21時30分

    MBSR ONLINE
    MBSR Class 2 田鶴子先生
    19時~21時30分

    ONLINE
    20:00~20:30(しょうた先生)お申し込み
  • 18Fri
    ONLINE
    21:00~21:45(ようすけ先生)お申し込み
  • 19Sat
  • 20Sun
  • 21Mon
  • 22Tue
  • 23Wed
    STUDIO
    19:30~21:00(ようすけ先生)お申し込み
  • 24Thu
    MBSR ONLINE
    MBSR Class 8 洋介先生
    19時~21時30分

    MBSR ONLINE
    MBSR Class 3 田鶴子先生
    19時~21時30分

  • 25Fri
    ONLINE
    21:00~21:45(ようすけ先生)お申し込み
  • 26Sat
  • 27Sun
  • 28Mon
  • 29Tue
  • 30Wed
    STUDIO
    19:30~21:00(ようすけ先生)お申し込み

ご質問・お問い合わせ

Inquiry

プログラムへの参加について、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

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