FAQs

マインドフルネスのオンラインクラス

オンラインクラスは、30～45分で行います。 実践内容は、瞑想、ボディスキャン、ヨーガなどです。 時間配分がそれに伴い違います。（2021年10月より45分のみとなります） また実践後のシェアリングは基本的にありません。

マインドフルネスのスタジオ実践クラス

スタジオでの実践は、１時間半で行います。 内容はオンラインと同じですが、時間が長いためよりゆったりと実践することができます。 またシェアリングがあり、皆さんの体験をシェアすることでの気づきを得られることでしょう。