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2024年3月のマインドフルネススケジュール更新

2024年3月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、ご覧下さい。

スタジオで実施する1回毎に参加のできるマインドフルネス実践クラスのご参加について会員でない場合は、入会が必要です。
詳しくは、【スタジオ実践クラス参加用 会員登録】

大変お得にご利用いただける【スタジオ実践クラス 回数券(5回分)】

オンラインクラスはどなたでもご参加いただくことができます。

お申し込みは、TMC ONLINE 

みなさまのご参加心よりお待ちしております。
東京マインドフルネスセンター

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Bob Stahl Online Retreat2024年4月27~5月1日ーサイレント・リトリート参加者募集ー

2024年オンライン・サイレント・リトリート参加者募集

2024年4月27-5月1日
Bob Stahl, PhD
ブラウン大学
マインドフルネスセンター
MBSRティチャー・トレイナー

MBSR・MBCT・MSCの講師養成プログラムのリトリート必須要件を満たします。

お申し込みはこちら

 


≪Bob Stahl, PhDの紹介≫
Bob Stahl, PhDはビルマ(ミャンマー)の森林僧院で8年修行を積まれ、ジョン・カバット・ジンが創設したマサチューセッツ大学マインドフルネスセンターでMBSRのシニア・ティーチャーとして活躍された後、現在はブラウン大学マインドフルネス・センターでMBSR講師養成プログラムの指導者をしておられます。インサイト・メディテーション・リトリートのファシリテーターとして世界各国で教え、日本でも翻訳されている A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbookの他に Living With Your Heart Wide Open, Calming the Rush of Panic, A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook for Anxiety, and MBSR Everydayの著者でもあります。詳しくはhttps://www.mindfulnessprograms.comを参照ください。

主催:Japan Mindfulness Collaborative (JMC) (東京マインドフルネスセンター・MBSR研究会・麻布ウエルネス)
開催方法:Zoom会議方式
開催日:4月27日(土)-5月1日(水)
時間:朝6時-夕6時

参加費:55,000円(消費税込み) 、学割:40,000円(消費税込み)、経済的に参加困難な方は、参加費補助、分割払いもご相談に応じます。

参加資格: マインドフルネス瞑想の経験がある一般の方。MBSR/MBCT/MSC等の8週間のマインドフルネスコース終了の方、またはオックスフォード大学MBCT、モジュール2までを終了の方。

参加条件:
・精神的・肉体的にリトリート参加できる状態であること。
・もし、精神的・身体的な困難さにより服薬やカウンセリングを受けている場合は事前に、専門の医師に参加許諾を受けて事前にスタッフにお知らせください。
・その他参加に辺り事前にスタッフに知らせるべき情報があれば事前にお知らせください。

募集人数:120人(参加希望の方が多い場合には、上記のコース終了時期の早い方あるいはMBSR講師養成講座MBSR Essentials 及びIntensive Practice &Teaching参加予定の方を優先させて頂きます。)

スタッフ・通訳
長谷川洋介(東京マインドフルネス・センター)
渋沢田鶴子 (麻布ウェルネス)
伊藤靖・山本和美 (MBSR 研究会)

*原則全日程にご参加頂ける方を募集いたしますが、半日程度までのお休みは全日程参加とさせて頂きます)

大まかなスケジュール
6:00AM 瞑想
6:30AM 朝食
8:00AM 座る瞑想、歩く瞑想、インストラクターとの小グループ面談
12:00PM 昼食
2:00PM 講話
3:00PM 座る瞑想、歩く瞑想、インストラクターとの小グループ面談
6:00PM 夕食、瞑想実践(個々で)

第14回 鎌倉山マインドフルネス・リトリート開催決定!

2024年4月14日(日)にマインドフルネスリトリートを鎌倉山で開催いたします。

【時間】950(受付開始)16時頃終了(予定)

場所】鎌倉山マインドフルネスセンター

(JR大船駅/JR鎌倉駅よりバスで15~20分程度)

【プログラム】

貝谷久宣先生の講話/洋介先生の瞑想指導、

ゆみ先生のヨーガマインドフルネスウォーキング

【募集人数】20名程度(赤坂クリニック通院中の方、ご家族)

【予約】こちらから

 

2024年2月のマインドフルネススケジュール更新

寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。マインドフルネスで身体も心もほぐしていきましょう。

さて、20242月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、ご覧下さい。

スタジオで実施する1回毎に参加のできるマインドフルネス実践クラスのご参加について会員でない場合は、入会が必要です。
詳しくは、【スタジオ実践クラス参加用 会員登録】https://tokyo-mindfulness-center.jp/lib/product/studio-members/

大変お得にご利用いただける【スタジオ実践クラス 回数券(5回分)】https://tokyo-mindfulness-center.jp/lib/product/mfstudio-5coupon/

オンラインクラスはどなたでもご参加いただくことができます。

お申し込みは、TMC ONLINE https://tokyo-mindfulness-center.jp/lib/

みなさまのご参加心よりお待ちしております。
東京マインドフルネスセンター

2024年2月のスケジュールへhttps://tokyo-mindfulness-center.jp/cal/index.php?ym=2023-12

2024年1月のマインドフルネススケジュール更新

さて、2023年もそろそろ終わりますね。皆様いかがお過ごしでしょうか。

20241月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、ご覧下さい。

スタジオで実施する1回毎に参加のできるマインドフルネス実践クラスのご参加について会員でない場合は、入会が必要です。
詳しくは、【スタジオ実践クラス参加用 会員登録】

大変お得にご利用いただける【スタジオ実践クラス 回数券(5回分)】

オンラインクラスはどなたでもご参加いただくことができます。

お申し込みは、TMC ONLINE 

みなさまのご参加心よりお待ちしております。
東京マインドフルネスセンター

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MBSR指導者トレーニング第2のステップIPT: Intensive Practice and Teaching(旧称TAI)を2024年2月より開催します。

IPTはMBSR講師養成の2つめの正式なプログラムです。ブラウン大学も参加しているGlobal Mindfulness Collaborative(GMC)のMBSRのティチャートレーニング団体のメンバーとして、GMCのカリキュラムに基づき開催します。GMCの顧問にはMBSR開発者のジョン・カバットジン、そしてCFM(Center For Mindfulness)の元ディレクターのサキ・サントレッリが参加しており、MBSRのより厳正なトレーニングを受けることができます。

MBSR指導者トレーニング第2のステップIPT: Intensive Practice and Teachingを2024年2月より開催します。
このコースを終えると、MBSR講師としてMBSRを正式に教えることが可能となります。

<IPTについて>

  • 初回のみ金曜夜(午後7:00-10:00)のオープニング・セッションと隔週の土日の午前8:15 – 午後6:30(昼食休憩:1.5時間)の計9日間のプログラムです。
    参加費:¥330,000(税込み)(ブラウン大学のTAIと比較して約25%低額です):分割払いも可能です。申し込み用紙のその旨をご記入下さい。支払い方法は参加申込書を確認させて頂いた後でご案内いたします。
    講師:渋沢田鶴子・長谷川洋介 (ブラウン大学公認MBSRティーチャー・トレイナー)

参加要件:
•MBSR Foundations/Essentialsを修了
•5日間以上のサイレントリトリートを2回以上修了
•3回のマインドフルネス紹介プログラムを終了(予定も含みます)
募集人数:12名程度:マサチューセッツ大学・ブラウン大学のFoundations/Essentialsあるいはこれに准ずるプログラムを修了された方。
お申込み:参加の可否は、MBSR・Foundations/Essentialsへの参加年などを検討した上で最終的に決定させて頂きますのでご了承ください。

<IPT申し込みフォーム>
お申し込みはこちら
※12月29日(金)に募集を締め切ります。
ご応募はお早めに。

 

<スケジュール>

2. 9 (金) 7:00-10:00pm

2.10(土) 8:00am-6:30pm

2.11(日)  8:00am-6:30pm

2.24 (土) 8:00am-6:30pm

2.25(日) 8:00am-6:30pm

3.9 (土) 8:00am-6:30pm

皆様のご応募お待ちしております。

2023年12月のマインドフルネススケジュール更新

グッと気温が下がり、かなり冷え込む季節になりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて、2023年12月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、ご覧下さい。

スタジオで実施する1回毎に参加のできるマインドフルネス実践クラスのご参加について会員でない場合は、入会が必要です。
詳しくは、【スタジオ実践クラス参加用 会員登録】

大変お得にご利用いただける【スタジオ実践クラス 回数券(5回分)】

オンラインクラスはどなたでもご参加いただくことができます。

お申し込みは、TMC ONLINE

みなさまのご参加心よりお待ちしております。
東京マインドフルネスセンター

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2023年11月のマインドフルネススケジュール更新

ひんやりとする季節になってきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて、2023年11月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、ご覧下さい。

スタジオで実施する1回毎に参加のできるマインドフルネス実践クラスのご参加について会員でない場合は、入会が必要です。
詳しくは、【スタジオ実践クラス参加用 会員登録】

大変お得にご利用いただける【スタジオ実践クラス 回数券(5回分)】

オンラインクラスはどなたでもご参加いただくことができます。

お申し込みは、TMC ONLINE 

みなさまのご参加心よりお待ちしております。
東京マインドフルネスセンター

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2023年10月のマインドフルネススケジュール更新

9月も後半になり、少しずつ日が早くなってきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて、2023年10月の東京マインドフルネスセンターのスケジュールを更新しましたので、ご覧下さい。

スタジオで実施する1回毎に参加のできるマインドフルネス実践クラスのご参加について会員でない場合は、入会が必要です。
詳しくは、【スタジオ実践クラス参加用 会員登録】
大変お得にご利用いただける【スタジオ実践クラス 回数券(5回分)】

オンラインクラスはどなたでもご参加いただくことができます。

お申し込みは、TMC ONLINE 

みなさまのご参加心よりお待ちしております。
東京マインドフルネスセンター

2023年10月のスケジュールへ

本日の対面クラス場所変更について 2023年9月7日(木)

東京マインドフルネスセンターの対面クラスご参加のみなさまへ

本日は水道管の不調により8Fの場所は使用できなくなりました。
本日のクラスは同じビルの5Fでのクラス開催となります。

普段、通りお越しいただき問題ございません。
お着替えの場所もございますのでご安心ください。

ご不便をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。

東京マインドフルネスセンター